無理的要求理應拒絕

有時會遇到提出無理要求或請求的人。即使理解對方為何提出這樣的要求需要費點力氣，還是會答應。就像俗話說的好事多磨一樣，也是因為抱持著做好事有好報的想法。

但是，從某個時間點開始，這種無理要求帶來的疲憊感逐漸加深。這無異於對待他人比對待自己還要友善所付出的殘酷代價。最終，過度的壓力會影響睡眠品質，甚至導致重要的專案失敗。

-就這點小事都做不到嗎？

-又不是只有你忙。

有些人會用這種方式，隨意越過別人的界線，奪走別人的時間和精力。『要求』是否無理，不是由提出要求的人，而是由被要求的人來判斷。這在向他人提出要求時也是一樣的。即使在我看來不是無理的要求，對對方來說也可能是無理的要求。

經常遇到一些無理的要求，甚至影響到我的寫作，真是令人感到無禮…從這點上，我再次意識到維護明確的界線來保護自己有多麼重要，甚至想給它頒發一個『新穎』的讚譽。

▶ 通過界線建立自尊，可以讓自己清楚地認識到自己是什麼樣的人，並且在被他人利用或虐待時，能夠毫不猶豫地脫身。

▶ 彈性的界線就像一扇可以開合的門。但是，你們必須成為守門人。

▶ 謊言並不總是錯誤的。

▶ 在以下情況下，先行動起來往往更好。

1) 對付喝醉或嗑藥的人時

2) 有人揮舞危險武器時

3) 遇到行為不理性、危險且反复無常的人時

4) 之前已經口頭設定了界限，但對方卻不斷違反時

5) 如果用言語說明我的界限可能會導致爭吵，或者反而會受到責備時

-莎倫·馬丁，《那就是越界了》