以前我寫的文章中，曾收到過“你瘋了嗎？”這樣的評論。這真的是一句毫無邏輯的辱罵，至今記憶猶新。對於這種發惡評的人，給予關注只會讓他們更得意，所以我都選擇直接無視。但偶爾寫作時，腦海中還是會浮現出“你瘋了嗎？”這句話。

無用的想法太多了。

好吧，瘋了就瘋了，不瘋又怎樣呢？至少我比發那條評論的人活得更正常，寫作也更快樂。

雖然偶爾會因為意料之外的評論而感到壓力，但人生中不可能所有突發狀況和壓力都能控制。無論他人如何評論，今天也要繼續默默寫作。這就是寫作者的職責。感謝今天能專注於寫作，拋開無謂的想法。

▶ 過度思考很多時候是基因或環境因素導致的，但最終導致你把所有事情都過度緊張，歸根結底還是你獨特的評價方式。

▶ 你在“焦慮”狀態下，是否能看到自己一直在進行判斷和主觀解讀？你在“認知”狀態下，是否能意識到正在發生的事情，並意識到自己正在接受，而不是進行消極的判斷和抗拒，而是以平常心去接受？不僅如此，你是否能意識到，自己除了不會被壓力所左右之外，還能夠創造出選擇下一步行動的機會和可能性？

▶ 我們每個人都有不同的性格和恢復力程度，在環境中所遭受的壓力程度也不同。但是，如何評價經驗，以及如何繼續前進，這是我們最能控制的領域。過度思考不是一種自然的狀態，也不需要。

-尼克·特倫頓，《思考成癮》，蓋利昂