Nên từ chối những yêu cầu quá đáng

Đôi khi, chúng ta gặp phải những người có những yêu cầu hoặc đề nghị quá đáng. Thậm chí, dù cảm thấy hơi khó khăn để hiểu tại sao họ lại đưa ra những yêu cầu như vậy, nhưng đôi lúc chúng ta vẫn chiều theo. Có lẽ vì chúng ta tin vào câu “cái gì tốt thì cứ làm” và thực sự nghĩ rằng đó là điều tốt.

Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, sự mệt mỏi do những yêu cầu quá đáng này gây ra sẽ ngày càng tăng lên. Nó giống như một cái giá quá đắt phải trả cho việc sống tử tế với người khác hơn là với bản thân. Cuối cùng, căng thẳng quá mức dẫn đến mất ngủ và thậm chí ảnh hưởng đến việc hoàn thành những dự án quan trọng.

-Cái này cũng không làm được à?

-Cứ như thể chỉ có mình anh/chị bận rộn vậy.

Có những người cứ thế mà vượt qua ranh giới của người khác, tước đoạt thời gian và năng lượng của họ. Việc một yêu cầu có quá đáng hay không không phải do người đưa ra yêu cầu quyết định mà là người nhận yêu cầu. Điều này cũng đúng với việc đưa ra yêu cầu. Có thể yêu cầu đó không quá đáng với chúng ta, nhưng lại là một yêu cầu quá đáng đối với người khác.

Thường xuyên gặp phải những người thiếu lịch sự, đưa ra những yêu cầu quá đáng đến mức ảnh hưởng đến việc viết lách của tôi… Điều đó khiến tôi nhận ra tầm quan trọng của việc bảo vệ bản thân bằng ranh giới rõ ràng. Nó thật sự mới mẻ và đáng khen ngợi.

▶ Xây dựng lòng tự trọng thông qua việc thiết lập ranh giới sẽ giúp bạn nhận thức rõ mình là ai, và bạn sẽ không nao núng, không bị khuất phục khi bị người khác lợi dụng hoặc ngược đãi.

▶ Ranh giới linh hoạt giống như một cánh cửa có thể đóng mở. Tuy nhiên, bạn chính là người gác cửa.

▶ Nói dối không phải lúc nào cũng sai.

▶ Trong những trường hợp sau, hành động trước lời nói sẽ hiệu quả hơn.

1) Khi đối mặt với người đang say rượu hoặc sử dụng chất kích thích.

2) Khi có người đang vung vũ khí nguy hiểm.

3) Khi gặp phải người hành động phi lý, nguy hiểm và thất thường.

4) Khi đối mặt với người đã từng vi phạm ranh giới mà bạn đã đề ra trước đó.

5) Khi việc nói ra ranh giới của bạn có thể dẫn đến tranh cãi hoặc bạn bị đổ lỗi.

-Sharon Martin, Đó là vượt quá giới hạn rồi đấy.