Cách từ chối những yêu cầu vô lý

Sự tĩnh lặng của buổi bình minh là khoảng thời gian quý giá không thể trao đổi lấy bất cứ thứ gì.

Bởi đó là khoảnh khắc vàng để đắm chìm vào thế giới riêng của bản thân, tìm kiếm sự bình yên nội tại và phát triển bản thân trước khi bắt đầu một ngày mới. Thậm chí, có thể nói rằng khoảng thời gian quý giá hơn cả vàng chính là những giây phút ngay sau khi tỉnh dậy.

Cá nhân tôi không muốn thời gian buổi bình minh bị làm phiền bởi việc giao tiếp với người khác, đặc biệt là thông qua các dịch vụ mạng xã hội (SNS) như KakaoTalk hay Instagram. (Các cuộc gặp gỡ do bản thân chủ động tạo ra hoặc tham gia thì được ngoại lệ).

Việc gửi tin nhắn KakaoTalk cũng như các loại tin nhắn khác vào lúc nào là quyền tự do của mỗi người. Người dùng hoàn toàn có thể tắt thông báo trong những khoảng thời gian bị làm phiền, vì vậy tôi không quan tâm đến việc họ gửi tin nhắn vào lúc nào. Nhưng việc cố tình yêu cầu người khác xem SNS vào lúc sáng sớm, đặc biệt là vào khoảng thời gian quý giá nhất để tận hưởng sự cô độc, là một hành động khó hiểu.

"Thời gian buổi bình minh của mình gần đây thật là hỗn độn."

A, một cô gái cũng thích tận hưởng buổi bình minh như tôi, đã từng tâm sự với tôi về nỗi khổ của mình. Cô ấy nói rằng có một người quen mới làm quen gần đây thường xuyên liên lạc vào buổi sáng sớm.

Lúc đầu, A cảm thấy vui mừng khi nhận được tin nhắn của người quen đó. Nhưng dần dần, những cuộc trò chuyện không cần thiết ngày càng nhiều, thậm chí còn có cả những lời khuyên răn dạy nghe như đang khiển trách, khiến cô ấy cảm thấy gánh nặng. Cuối cùng, A đã từ chối một cách lịch sự với người quen đó và cố gắng trở lại với thói quen tận hưởng thời gian buổi bình minh một mình như trước.

"Vì không liên lạc được nên cảm thấy buồn."

Tuy nhiên, không lâu sau đó, A đã nghe được những lời nói như thể cô ấy đã làm tổn thương người quen đó, và cô ấy buộc phải gọi điện cho người đó vào buổi sáng sớm.

Trong ngày hôm đó, A lại lãng phí thời gian vào những lời nói vô bổ và không thể hoàn thành được một nửa công việc. Tình hình như vậy khiến cô ấy ngày càng thấy việc dậy sớm vào buổi sáng cũng trở nên khổ sở.

Như vậy, trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp phải những lúc bị người khác đưa ra những yêu cầu vô lý. Thậm chí, có những người, giống như người quen của A, còn lợi dụng cảm xúc để làm tổn thương người khác.

Những yêu cầu vô lý của người khác, chúng ta cần đáp ứng đến mức nào?

Tôi cũng từng gặp phải trường hợp người khác lợi dụng cảm xúc để ép buộc mình làm điều mình không muốn. Lúc đầu, tôi cảm thấy rất áy náy. Bởi tôi cảm thấy như mình đang làm tổn thương người đó, và điều đó khiến tôi cảm thấy rất không thoải mái.

Nhưng liệu những người lợi dụng cảm xúc để ép buộc mình làm điều mình không muốn, có thực sự tôn trọng mình hay không? Và liệu mình có cần quan tâm đến họ hay không? Đây là điều mà chúng ta cần suy nghĩ kỹ lưỡng.

A đã nhiều lần nói với người quen đó rằng cô ấy cần có thời gian riêng. Nhưng người đó hoàn toàn không nghe. Liệu việc giao tiếp có thể một chiều như vậy được không? Có thể gọi đó là giao tiếp không? Và ai sẽ bù đắp cho những buổi sáng sớm bị lãng phí và sự tập trung bị giảm sút?

Nếu đánh mất thời gian của mình, người chịu thiệt hại duy nhất chính là bản thân mình.

Chúng ta có quyền bảo vệ thời gian quý báu của mình. Cho dù không phải là trường hợp của A, nhưng khi người khác đưa ra những yêu cầu vô lý và lợi dụng cảm xúc, chúng ta hoàn toàn có quyền từ chối.

Những người trở thành vật tế thần thường nghĩ rằng mình không nên làm tổn thương người khác. Họ bị lợi dụng bằng việc khiến họ tin rằng họ đã bị tổn thương về mặt cảm xúc. Khi bạn cố gắng hành động độc lập hoặc thoát khỏi sự kiểm soát của họ, họ sẽ khéo léo lợi dụng điều này. 95% "sự tổn thương về mặt cảm xúc" không phải là sự tổn thương thực sự, mà là một công cụ được sử dụng trong chiến lược của nạn nhân.

- Wayne Dyer, Không cần phải được tất cả mọi người yêu mến

Hiện tại, xung quanh bạn có người nào đang đưa ra những yêu cầu không hợp lý bằng cách viện lý do về cảm xúc, mặc dù bạn đã từ chối? Nếu có, có thể họ đang cố gắng điều khiển bạn bằng cách lợi dụng cảm xúc. Họ muốn kiểm soát bạn theo ý muốn của họ.

Để sống tốt với tư cách là chính mình, chúng ta cần học cách từ chối những yêu cầu vô lý.

Dù cho đối phương có cho rằng bạn là người làm họ buồn, là người nhạy cảm thái quá về những chuyện không đáng kể thì cũng đừng quan tâm. Chúng ta cần phải sẵn sàng đưa ra những lựa chọn khiến họ cảm thấy không vui vì lợi ích của bản thân. Bởi vì đó là việc làm mang lại hạnh phúc hơn nhiều so với việc đưa ra những lựa chọn có hại cho bản thân.