Đây là bài viết được dịch bởi AI.
Để tạo thành thói quen, hành động là điều quan trọng
- Ngôn ngữ viết: Tiếng Hàn Quốc
- •
-
Quốc gia cơ sở: Tất cả các quốc gia
- •
- Cuộc sống
0000-00-00 00:00:00
Chọn ngôn ngữ
Văn bản được tóm tắt bởi AI durumis
- Để biến việc viết lách hàng ngày thành thói quen, điều quan trọng là phải lặp lại hành động viết một cách nhất quán, số lần viết quan trọng hơn thời gian viết.
- Thói quen được hình thành không phải bằng thời gian dài mà là bằng sự lặp lại liên tục, thời gian cần thiết để hình thành thói quen không quan trọng, số lần thực hiện hành động là điều quan trọng.
- Để hình thành thói quen viết lách, bài viết nhấn mạnh việc dành một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày để viết một cách nhất quán, trích dẫn cuốn sách "Sức mạnh của những thói quen nhỏ bé" của James Clear để nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hình thành thói quen.
'Viết bài mỗi ngày!' là một lời khẳng định tốt hơn so với việc ghi lại việc bạn đã viết được bao nhiêu bài mỗi ngày và nội dung của những bài viết đó.
Thói quen được hình thành khi bạn lặp đi lặp lại một hành động. Khi bạn lặp đi lặp lại một hành động cụ thể, bộ não của bạn sẽ thay đổi cấu trúc hiệu quả hơn để thực hiện hành động đó. Không chỉ viết, để hình thành thói quen, số lần bạn thực hiện hành động đó quan trọng hơn thời gian bạn dành cho thói quen đó.
Lady Writing a Letter (1887)_Albert Edelfelt (Finnish, 1854 - 1905)
Vì vậy, tôi viết mỗi ngày. Dù chỉ là 2 phút, 10 phút, tôi vẫn viết và viết. Tôi viết một cách ung dung để khi trở thành một bà lão tóc bạc trắng, tôi vẫn có thể sống một cuộc sống viết lách một cách tự nhiên.
▶ Điều quan trọng nhất để thành thạo bất kỳ thói quen nào là 'lặp lại'. Không phải là hoàn thành.
▶ Thói quen trở nên tự động không phải là do thời gian bạn dành cho nó mà là do tần suất bạn lặp lại.
▶ Thời gian không có hiệu lực trong việc hình thành thói quen. 21 ngày, 30 ngày hay 300 ngày đều không quan trọng. Điều quan trọng là tỷ lệ thực hiện hành động. Thực hiện một hành động hai lần trong ba ngày và 200 lần sẽ mang lại kết quả hoàn toàn khác nhau.
-James Clear, Sức mạnh của thói quen nhỏ bé, Bizbooks
