2 dakikalık öfke 20 yıllık yarayı yaratabileceği gibi(?) sadece 2 dakikalık bir alışkanlık 20 yıllık başarıyı belirleyebilir diye düşününce 2 dakika bana yeni bir şekilde geliyor. Benim için hayat boyu sürecek bir rutine dönüştürmem gereken bir parıltı var. Yakında şık bir büyükanne olup hem doğanın tadını çıkarıp hem de yazmak için her gün çaba göstermem gerekiyor. 10 dakika bile zor geldiğinde sadece 2 dakika bile olsa yapalım.

Sadece 2 dakika bile yapamazken başarıyı beklemek hırsızlık ruhudur.

▶ Küçük şeylerden başlamanız gerektiğini biliyor olsanız da, başlangıcı görkemli bir şekilde düşünme eğiliminde oluruz. Değişmemiz gerektiğini hayal ettiğimiz anda heyecanlanırız ve hızla çok şey yapmak isteriz. Buna karşı en etkili yöntem olarak "2 dakikalık kuralını" kullanıyorum. "Yeni bir alışkanlık başlatırken, o işi 2 dakika veya daha kısa sürede yapın."

▶ Bir beceriyi tam olarak öğrenmek için ilk 2 dakika, herhangi bir günlük alışkanlığı başlatırken bir ritüel haline gelir.

▶ Bir şey yaratırken aynı ritüele uyarsanız, zorlu yaratıcı görevleri daha kolay halledebilirsiniz.

▶ Başlangıcı kolaylaştırın. Gerisi kendiliğinden gelir.

▶ Maksimize etmeden önce standartlaştırın. Var olmayan bir alışkanlığı geliştirmek mümkün değildir.

-James Clear, Küçük Alışkanlıkların Gücü