Bu, AI tarafından çevrilen bir gönderidir.
Yapılacakları Ertelememenin Yolları
- tr Writing language: Korece
- •
-
tr
Referans Ülke: tr
Tüm ülkeler
- •
- Hayat
0000-00-00 00:00:00
Dil Seç
Text summarized by durumis AI
- Son zamanlarda erteleme alışkanlığım arttı ve bu durum beni endişelendiriyor, bu yüzden ertelemeyle ilgili kitap okumaya başladım ve kitapta açıklanan "anlık güvenlik" sebebine katılıyorum.
- Son zamanlarda stres nedeniyle sevdiğim şeyleri erteliyorum ve erteleme alışkanlığının sonuçta sadece kendime zarar verdiğini anladım.
- Erteleme alışkanlığı mükemmellikçilik eğilimiyle bağlantılıdır ve kendinize önemli işleri sürekli olarak ertelemek, hayatınızda sizi dışarı iten bir eylemle aynıdır, bunu fark etmelisiniz.
Eskiden asla ertelemezdim, her şeyi hemen yapardım. Ancak son zamanlarda içten içe erteleyen biri olduğumu düşünüyorum. Neden olabilir ki? Tek başıma düşünme sürecimi bitirmek için ertelemeyle ilgili bir kitap aradım ve "Yetişkinlerin Duygusal Dersleri" ile karşılaştım.
[Erteleme davranışının verdiği psikolojik faydalar]
1- Anlık rahatlama
Yapılması gereken bir şey olduğunda insanlar gerilir. Bu durumda ertelemeyi seçmek, hemen yapılması gereken bir şey olmadığı için rahatlık hissi verir.
2- Etkinlik hissi
'Bu kadar şeyi kısa sürede hallettim, gerçekten harika biriyim!' gibi bir etkinlik duygusu hissedebilirsiniz.
3- Özellik
Patlayacakmış gibi bir baskı hissi, yüksek motivasyon yaratan bir itici güç olarak işler. Kısa vadeli sonuçlar için güçlüdür, ancak uzun vadeli sonuçlar için zayıftır.
-Yetişkinlerin Duygusal Dersleri'nden
Kitaptaki örnekleri okurken etkinlik hissi ve özelliğe çok fazla katılmadım, ancak anlık rahatlamaya hemen katıldım. Yapılması gereken bir şey gözümün önünde değil, rahatlık hissi geliyor. Sonuç olarak, bu rahatlık sahte, bir ya da iki gün dayanmıyor.
Bahane olmayan mezar yoktur
Düşündüğümde son zamanlarda büyük bir stres yaşadım ve sevdiğim şeylerde birçok sorun yaşadım. Bahane olmayan mezar yoktur denir ve hepsi bahane olabilir, ancak başkalarından kaynaklanan stres aşırıysa, o stresi gidermek için sevdiğim şeyleri yapmaktan kaçınıyorum. Kötü bir ruh halindeyken en sevdiğim şeyi yapmak bana çok işkence gibi geliyor.
Öğleden Sonrası – Sarı Oda (1910)_Frederick Carl Frieseke (Amerikalı, 1874-1939)
Sebebi ne olursa olsun, ertelemeye devam ederek durmamalıyız. Gerçekten istediğimiz bir şey varsa, ertelemeyi bırakıp ilerlemeliyiz. Kendi işimizi ertelemek sadece kendimize zarar verir. Başkası yüzünden kendi işimizi erteleyemeyiz.
▶ Erteleme alışkanlığı, mükemmelliyetçi eğilimi yüksek kişilerde sık görülen bir özelliktir. Onlar için sadece iyi olmak bir övgü değildir. Çünkü 'olağanüstü' iyi olmaları gerekir.
▶ Kendiniz için önemli bir işi sürekli ertelemek, kendinizi hayattan uzaklaştırmak gibidir. Önceliklerinizde sürekli olarak geriletilen bir işi gerçekten önemli olarak görebilir misiniz? Mantıksız görünen bir davranışı tekrar tekrar yapmanın sebebi ne olursa olsun, sık sık tekrarlayan şey bir 'alışkanlık' haline gelir.
-İnhyun Jin, Yetişkinlerin Duygusal Dersleri, Anne'nin Kitap Evi
