Brunch'ta <Şafakta mesaj atma diyemem> 4000 izlenme sayısına ulaştı.

Kendi zamanlarını rahatsız edilmek istemeyen insanlar gerçekten de azdır diye düşünüyorum. Herkes için kendi zamanı değerlidir. Bu zaman boyunca dinlenenler de olur, yeni alışkanlıklar edinenler de olur. Dinleniyorsanız, tamamen yapmak istediğiniz şeyleri yapacaksınız ve yeni bir alışkanlık edinmek isteyenler de bu zaman boyunca kendi deneme yanılmalarını yaşayacaklardır.

İyi bir alışkanlığı düzgün bir şekilde edinmek istiyorsanız, zamanı ve yeri belirlemeli ve rahatsız edici unsurları engellemelisiniz. A gibi benim için de şafak böyle bir zamandır. Çok kısa 30 dakika (veya 1 saatten fazla) olsa bile, kendiniz için belirli ve net alışkanlıklar edinin, çünkü 3 yıl, 5 yıl sonra büyüyen kendinizi görebileceğinizi biliyorum. Bunu iyi bilen herkes başkalarının değerli zamanını rahatsız edemez.

▶ Yeni alışkanlıklarınızı ne zaman ve nerede uygulayacağınızı belirlemek için ayrıntılı bir plan yapanlar bunu sürdürme eğilimindedir. Çok fazla insan bu temel ve ayrıntılı ayrıntıları düşünmeden alışkanlıklarını değiştirmeye çalışır.

▶ [Ne zaman] [Nerede] [Ne yapacağım] diyeceğim.

▶ Alışkanlıklara zaman ve mekan verin. Zamanı ve mekanı açıkça belirtin. Bunu yeterince tekrar ederseniz, "neden" diye sorgulamadan doğru zamanda doğru şeyi yapacaksınız.

▶ Yeni alışkanlığı belirli bir zamana ve yere eşleştirmek değil, mevcut alışkanlığa eşleştirmektir.
[Mevcut alışkanlığı] yaptıktan sonra [yeni alışkanlığı] yapacağım.

▶ 'Daha çok kitap okumalısın.', 'Daha sağlıklı beslenmelisin.' Bu alışkanlıklar harika ama ne zaman ve nasıl davranacağını söylemiyor.
-James Clear, Atomik Alışkanlıklar, Business Books