Daha önce yazdığım bir yazıya "Çılgın mısın?" diye bir yorum geldi. Gerçekten bağlam dışı bir küfür olduğu için hala aklımda. Bu tür kötü yorumları yazan insanlar, ilgiyi sevdikleri için onları görmezden geldim, ancak bazen yazarken "Çılgın mısın?" diye bir söz aklıma geliyor.

Kullanışsız bir düşünce fazlalığıdır.

Ne olursa olsun, delirmek ya da delirmemek. En azından, o yorumu yapan kişiden daha normal bir şekilde yaşıyorum ve mutlu bir şekilde yazıyorum.

Bazen beklenmedik yorumlar nedeniyle stres yaşıyorum, ancak hayatımda her türlü beklenmedik durum ve stresi kontrol edemem. Başkaları ne derse desin, bugün de sessizce yazmaya devam etmek. Bir yazarın yapması gereken şey budur. Gereksiz düşünceleri kapatıp yazdığım için bugün için minnettarım.

▶ Aşırı düşünmek, çoğu zaman genetik veya çevresel faktörlerden kaynaklanır, ancak nihayetinde her şeyi stresli bir şekilde ele almanın nedeni, kendi benzersiz değerlendirmemizdir.

▶ 'Kaygı' durumunda, sürekli yargılama ve öznel yorum yaptığınızı görüyor musunuz? 'Farkındalık' durumunda, neler olduğunu bilinçli olarak kabul ediyor ve olumsuz yargılama, direnç göstermeden durumu olduğu gibi kabul ettiğinizi anlıyor musunuz? Bunun yanı sıra, yalnızca strese kapılmakla kalmayıp, kendiliğinden yapmak istediğiniz bir şeyi seçme şansı ve olasılığını yaratıyorsunuz, bunu fark ediyor musunuz?

▶ Hepimizin farklı eğilimleri ve direnç seviyeleri var. Çevrede yaşanan stres seviyeleri de farklıdır. Ancak deneyimleri nasıl değerlendireceğimiz ve ilerleyeceğimiz, en iyi şekilde kontrol edebileceğimiz alanlardır. Aşırı düşünmek doğal bir durum değil, ayrıca gerekli de değil.

-Nick Trenton, Düşünce Bağımlılığı, Gallion