ความเงียบสงบของรุ่งอรุณเป็นช่วงเวลาที่มีค่าอย่างยิ่งที่ไม่สามารถแลกเปลี่ยนได้กับสิ่งใด

เนื่องจากเป็นช่วงเวลาทองคำที่ได้อุทิศตนให้กับโลกของตนเองและค้นพบสันติภาพภายในและการเติบโตส่วนบุคคลก่อนที่จะเริ่มต้นวันใหม่ หรือบางที อาจกล่าวได้ว่าช่วงเวลานี้มีค่ามากกว่าทองคำ นั่นคือช่วงเวลาหลังจากที่เราตื่นนอน

ส่วนตัวแล้วฉันไม่ต้องการให้เวลาในช่วงเช้าตรู่ถูกรบกวนจากการสื่อสารกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านบริการเครือข่ายสังคม (SNS) เช่น KakaoTalk หรือ Instagram (ยกเว้นกลุ่มที่สร้างขึ้นหรือเข้าร่วมโดยสมัครใจ)

ไม่ว่าจะเป็น KakaoTalk หรือข้อความอื่นๆ การส่งข้อความเมื่อใดเป็นอิสระของแต่ละบุคคล มีความเป็นไปได้ที่จะปิดการแจ้งเตือนในช่วงเวลาที่ รบกวน ดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าจะส่งข้อความเมื่อใด แต่การเรียกร้องให้ส่ง SNS ในช่วงเช้าตรู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ล้ำค่าที่สุดของการสนุกกับ ความโดดเดี่ยวเป็นสิ่งที่ยากที่จะเข้าใจ

"ช่วงเวลาในช่วงเช้าตรู่ของฉันยุ่งเหยิงมากในช่วงนี้"

A ผู้หญิงคนหนึ่งที่ชอบช่วงเวลาในช่วงเช้าตรู่เช่นเดียวกับฉัน เธอเล่าเรื่องราวที่ทำให้ฉันลำบากใจ เธอได้รับการติดต่อจากคนรู้จักที่เพิ่งรู้จักกัน ไม่นานในช่วงเช้าตรู่บ่อยๆ

A รู้สึกยินดีกับการติดต่อจากคนรู้จักในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป เธอรู้สึกหนักใจมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากการพูดคุยที่ไม่จำเป็นเพิ่มขึ้นและ คำพูดที่ฟังดูเหมือนการตำหนิ ในที่สุด A ก็ตั้งขอบเขตกับคนรู้จักอย่างสุภาพและพยายามใช้เวลาในช่วงเช้าตรู่เพียงลำพังเช่นเดิม

"ฉันรู้สึกเสียใจที่ติดต่อไม่ได้"

แต่ไม่นานมานี้ เธอได้รับคำพูดจากคนรู้จักที่ดูเหมือนว่าเธอได้รับบาดเจ็บและ A ต้องโทรศัพท์กับคนรู้จักในช่วงเช้าตรู่

ในวันนั้น A ต้องเสียเวลาไปกับคำพูดที่ไร้ประโยชน์และไม่สามารถทำงานที่ต้องทำได้ครึ่งหนึ่ง สถานการณ์นี้ทำให้ A รู้สึกหนักใจกับการตื่นนอน ในตอนเช้ามากขึ้นเรื่อยๆ

เช่นนี้ เรามักจะได้รับคำขอที่ไม่สมเหตุสมผลจากผู้อื่นในชีวิต บางครั้ง เราก็พบกับคนที่ใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจเหมือนกับคนรู้จักของ A

คำขอที่ไม่สมเหตุสมผลของอีกฝ่ายนั้น เราควรยอมรับได้แค่ไหนกัน?

ฉันเองก็เคยพบกับคนที่ใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจ ในตอนแรก ฉันรู้สึกเสียใจกับอีกฝ่าย เพราะฉันรู้สึกไม่สบายใจที่ทำร้ายอีกฝ่าย

แต่ ควรคิดให้ดีว่าคนที่ใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจเพื่อบังคับให้ทำในสิ่งที่ไม่ต้องการนั้น เป็นคนที่เคารพเราหรือไม่? เป็นคนที่เราควร ใส่ใจหรือไม่?

A บอกกับคนรู้จักหลายครั้งว่าเธอต้องการเวลาส่วนตัว แต่คนรู้จักไม่เคยสนใจคำพูดของ A การสื่อสารแบบนี้เป็นแบบทางเดียวได้อย่างไร? เราจะเรียกสิ่งนี้ว่าการสื่อสารได้หรือไม่? แล้วใครจะชดเชยเวลาในช่วงเช้าตรู่ที่ถูก สูญเสียและสมาธิที่เสียไป?

การสูญเสียเวลาของเราคือการสูญเสียของเราเท่านั้น

เรามีสิทธิ์ที่จะปกป้องเวลาอันมีค่าของเรา ไม่ว่าจะเป็นกรณีของ A หรือไม่ก็ตาม เมื่ออีกฝ่ายใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจเพื่อเรียกร้องสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผล เรามีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธอย่างแน่นอน

คนที่ตกเป็นเหยื่อมักจะคิดว่าอย่าทำร้ายผู้อื่น คนที่ใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจสามารถควบคุมคุณได้โดยใช้ข้ออ้างว่าคุณถูกทำร้ายจิตใจ พวกเขาจะใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้เมื่อคุณพยายามทำอะไรด้วยตัวเองหรือพยายามหลุดพ้นจากการควบคุม 'คำพูดที่ทำร้ายจิตใจ' 95 เปอร์เซ็นต์ไม่ใช่ บาดแผลที่แท้จริง แต่เป็นส่วนผสมที่ใช้ในกลยุทธ์ของเหยื่อ

-Wayne Dyer, ไม่มีใครต้องการความรักจากทุกคน

ตอนนี้มีคนที่อยู่ข้างๆ คุณที่เรียกร้องอะไรบางอย่างจากคุณโดยใช้เหตุผลทางอารมณ์แม้ว่าคุณจะบอกว่าไม่ต้องการแล้ว? อาจเป็นเพราะพวกเขาต้องการควบคุมคุณโดยใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจ พวกเขาต้องการควบคุมคุณตามความต้องการของตนเอง

เราต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธคำขอที่ไม่มีเหตุผลเพื่อที่จะใช้ชีวิตได้อย่างดีในแบบของเรา

ไม่ต้องกังวลว่าอีกฝ่ายจะมองเราเป็นคนทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ดีหรือคนที่อ่อนไหวกับเรื่องไร้สาระ เราควรเลือกสิ่งที่ไม่ดีสำหรับเรา แม้ว่ามันจะทำให้ อีกฝ่ายรู้สึกไม่ดีก็ตาม เพราะมันเป็นสิ่งที่ดีกว่าที่จะเลือกสิ่งที่ไม่ดีสำหรับตัวเราเอง