เพียงแค่ 2 นาทีต่อวัน สร้างนิสัยที่นำไปสู่ความสำเร็จ

ความโกรธ 2 นาทีอาจสร้างบาดแผลเป็นเวลา 20 ปี (หรือเปล่า?) เช่นเดียวกับที่นิสัยเพียง 2 นาทีอาจส่งผลต่อความสำเร็จในอีก 20 ปีข้างหน้า เมื่อคิดแบบนี้แล้ว 2 นาทีก็ดูมีความหมายขึ้นมาใหม่ ฉันมีประกายบางอย่างที่ต้องสร้างเป็นกิจวัตรประจำวันตลอดชีวิต เพื่อที่จะได้เป็นคุณยายสุดเท่ห์ที่ได้เพลิดเพลินกับธรรมชาติและเขียนหนังสือได้ในอนาคต จำเป็นต้องใช้ความพยายามทุกวัน ในวันที่รู้สึกเหนื่อยแม้แต่ 10 นาทียังทำไม่ได้ ลองทำดูสัก 2 นาทีก็ยังดี

ถ้าทำไม่ได้แม้แต่ 2 นาที แล้วจะหวังความสำเร็จได้ยังไง มันก็เหมือนกับจิตใจของโจรนี่นา

▶ แม้จะรู้ว่าต้องเริ่มจากสิ่งเล็กๆ แต่เราก็มักจะคิดว่าการเริ่มต้นนั้นยิ่งใหญ่เกินไปเสมอ ในช่วงเวลาที่ฝันอยากเปลี่ยนแปลง เราจะรู้สึกตื่นเต้นและอยากทำหลายๆ อย่างให้เร็วที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรับมือกับเรื่องนี้คือการใช้ 'กฎ 2 นาที' ซึ่งก็คือ 'เมื่อเริ่มต้นนิสัยใหม่ ให้ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาทีในการทำสิ่งนั้น'

▶ 2 นาทีแรกในการเริ่มต้นนิสัยประจำวันใดๆ จะกลายเป็นพิธีกรรมหนึ่งอย่าง เมื่อต้องการเชี่ยวชาญทักษะใดทักษะหนึ่ง

▶ เมื่อใช้พิธีกรรมเดียวกันในการสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ เราจะสามารถทำงานสร้างสรรค์ที่ยากลำบากได้ง่ายขึ้น

▶ เริ่มต้นให้ง่าย ไว้ทีหลังค่อยปรับปรุง

▶ ทำให้เป็นมาตรฐานก่อนที่จะทำให้ดีที่สุด เราไม่สามารถพัฒนานิสัยที่ยังไม่มีอยู่ได้

-เจมส์ คลียร์, พลังแห่งนิสัยเล็กๆ