'เขียนบทความทุกวัน!' เป็นมากกว่าการตัดสินใจ แต่เป็นการบันทึกว่าเราเขียนไปแล้วเท่าไหร่ และเขียนอะไรบ้าง

นิสัยคือสิ่งที่กลายเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อเราทำซ้ำๆ เมื่อเราทำซ้ำๆ บางอย่าง สมองของเราจะเปลี่ยนแปลงไปเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำ สิ่งนั้น ไม่ใช่แค่การเขียน แต่การสร้างนิสัยสำคัญกว่าจำนวนชั่วโมงที่ใช้ไปกับมันคือจำนวนครั้งที่เราทำมัน

ดังนั้นฉันจึงเขียนบทความทุกวัน ไม่ว่าจะแค่ 2 นาที 10 นาทีก็ตาม ฉันเขียนและเขียนต่อไป เพื่อที่แม้ในตอนที่ฉันเป็นยายผมหงอก ฉันก็ยังคงเขียนบทความต่อไปอย่างสบายๆ

▶ สิ่งสำคัญที่สุดในการเชี่ยวชาญนิสัยใดๆ คือ 'การทำซ้ำ' ไม่ใช่การทำให้เสร็จ

▶ นิสัยจะทำงานอัตโนมัติได้ก็ต่อเมื่อจำนวนครั้งที่เราทำซ้ำ ไม่ใช่เวลาที่เราใช้ไป

▶ เวลาไม่ได้มีผลอะไรต่อการสร้างนิสัย 21 วัน 30 วัน หรือ 300 วัน ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคืออัตราการกระทำ การทำอะไรบางอย่างสองครั้งในสามวันและทำ 200 ครั้ง เป็นสิ่งที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่แตกต่างอย่างมาก

-เจมส์ คลียร์, อำนาจของนิสัยเล็กๆ น้อยๆ, บิสซิเนสบุ๊ค