หัวข้อ
- #ตื่นเช้า
- #นิสัย
- #เรียงความ
- #การเขียน
- #พัฒนาตนเอง
The Artist’s Sister at a Window (1869)_Berthe Morisot (ฝรั่งเศส, 1841-1895)
บทความ "อย่าส่งข้อความแชทตอนตีสามเลย" บนแพลตฟอร์ม Brunch มีผู้เข้าชมมากกว่า 4,000 ครั้งแล้ว
ฉันรู้สึกว่าไม่มีใครอยากให้ใครมาขัดจังหวะเวลาส่วนตัวของตัวเองหรอกจริงไหม? เวลาส่วนตัวนั้นมีค่าสำหรับทุกคน บางคนอาจใช้เวลาพักผ่อน บางคนอาจใช้เวลาสร้างนิสัยใหม่ๆ หากเป็นการพักผ่อน พวกเขาก็จะทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำอย่างเต็มที่ และหากเป็นการสร้างนิสัยใหม่ พวกเขาก็จะได้ลองผิดลองถูกในช่วงเวลานั้น
หากต้องการสร้างนิสัยที่ดีอย่างแท้จริง ควรระบุเวลาและสถานที่ให้ชัดเจน และกำจัดสิ่งรบกวนเช่นเดียวกับฉัน ตีสามเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับฉัน แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ เพียง 30 นาที (หรือมากกว่า 1 ชั่วโมง) แต่ถ้าหากกำหนดนิสัยที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงเพื่อตัวเองแล้วล่ะก็ ฉันก็เชื่อว่าอีก 3 ปี 5 ปีข้างหน้า ฉันก็จะได้เห็นการเติบโตของตัวเอง เพราะคนที่รู้ดีว่าเวลาของคนอื่นนั้นมีค่าแค่ไหน ก็จะไม่กล้าไปรบกวนเวลาสำคัญของผู้อื่นหรอก
▶ ผู้ที่วางแผนว่าจะสร้างนิสัยใหม่ในเวลาและสถานที่ใด มักจะมีแนวโน้มที่จะรักษานิสัยนั้นไว้ได้มากกว่านั้น คนส่วนใหญ่มักพยายามเปลี่ยนแปลงนิสัยโดยไม่คำนึงถึงรายละเอียดพื้นฐานและเฉพาะเจาะจงเหล่านี้
▶ ฉันจะ [ทำอะไร] [ที่ไหน] [เมื่อไหร่]
▶ ให้กำหนดเวลาและสถานที่สำหรับนิสัยนั้น ระบุเวลาและสถานที่ให้ชัดเจน เมื่อทำซ้ำบ่อยครั้งพอ ก็จะไม่ต้องสงสัยว่า "ทำไม" แล้วก็จะสามารถทำสิ่งที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมได้
▶ อย่าจับคู่กับเวลาและสถานที่เฉพาะเจาะจง แต่ให้จับคู่กับนิสัยปัจจุบัน
หลังจาก [นิสัยปัจจุบัน] ฉันจะ [นิสัยใหม่]
▶ "ฉันต้องอ่านหนังสือให้มากขึ้น" "ฉันต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ" นิสัยเหล่านี้เป็นนิสัยที่ดี แต่ไม่ได้ระบุว่าจะต้องทำอย่างไรและเมื่อไหร่
-เจมส์ เคลียร์, พลังแห่งนิสัยเล็กๆ, บิซิเนสบุกส์
ความคิดเห็น0