Неразумные требования следует решительно отклонять

Иногда встречаются люди, которые выдвигают чрезмерные требования или просьбы. Бывают случаи, когда, несмотря на определённые трудности в понимании мотивов этих требований, мы всё же идём навстречу. Возможно, это происходит потому, что мы верим в поговорку «лучше добрым быть», или же действительно считаем, что так будет лучше для всех.

Однако в какой-то момент усталость от таких чрезмерных просьб начинает накапливаться. Это своего рода суровая расплата за то, что мы стремимся быть добрыми к окружающим, в ущерб себе. В конечном итоге, избыточный стресс может привести к проблемам со сном и даже к срыву важных проектов.

-Разве ты не можешь сделать это?

-Ведь ты не один занят.

Есть люди, которые, подобным образом, переступают границы, отнимая наше время и энергию. Критерием того, является ли «просьба» чрезмерной или нет, является не тот, кто её высказывает, а тот, кому она адресована. Это справедливо и для тех, кто сам обращается с просьбами. То, что по нашим меркам не является чрезмерным, может быть таковым для другого человека.

Часто я сталкиваюсь с невежливыми людьми, чьи просьбы настолько обременительны, что мешают моей работе… В этом смысле, необходимость чётко обозначать границы и защищать себя – это действительно важный урок, который заставляет задуматься. Хочется выразить восхищение (именно восхищение!) этой идее.

▶ Установление границ помогает повысить самооценку, чётко осознать свою личность и не позволять другим использовать или обижать себя, находя силы противостоять этому.

▶ Гибкие границы подобны двери, которую можно открывать и закрывать. Но помните, что вы – тот, кто стоит на страже этой двери.

▶ Ложь не всегда обязательно является чем-то плохим.

▶ В следующих ситуациях лучше действовать, а не раздумывать:

1) При общении с человеком, находящимся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения

2) Если кто-то размахивает опасным оружием

3) При общении с человеком, который ведёт себя неадекватно, опасно и непредсказуемо

4) Если вы уже обозначили свои границы, но человек продолжает их нарушать

5) Если вы считаете, что попытка вербально обозначить границы может привести к конфликту или вы рискуете получить обвинения в свой адрес

-Шэрон Мартин, «Это уже перебор»