Всего 2 минуты привычки ведут к успеху

Как 2 минуты гнева могут привести к 20 годам страданий (?), так и всего 2 минуты привычки могут решить исход 20 лет успеха. Подумав об этом, я по-новому взглянула на эти 2 минуты. У меня есть блеск, который мне нужно превратить в рутину на всю жизнь. Вскоре мне нужно стать стильной бабушкой, чтобы наслаждаться природой и писать, для чего необходимы ежедневные усилия. Даже в дни, когда сложно найти 10 минут, давайте хотя бы 2 минуты уделим этому.

Разве не жадность, если ты хочешь добиться успеха, не сумев уделить даже 2 минуты?

▶ Мы знаем, что нужно начинать с малого, но часто воспринимаем этот старт слишком грандиозно. В момент, когда мы мечтаем о переменах, мы приходим в возбуждение и стремимся сделать как можно больше за короткий срок. Наиболее эффективным способом реагирования на это я считаю «правило 2 минут». «Когда вы начинаете новую привычку, делайте это не более 2 минут», — гласит оно.

▶ Для полного освоения навыка первые 2 минуты становятся своеобразным ритуалом при формировании любой повседневной привычки.

▶ Если следовать этому же ритуалу при создании чего-либо, то сложные творческие задачи будут выполняться намного легче.

▶ Начните легко. Остальное приложится.

▶ Стандартизируйте, прежде чем максимизировать. Нельзя улучшать привычку, которой ещё нет.

-Джеймс Клир, Сила привычки