В Brunch «Не пиши мне в Какаоток рано утром» набрал 4000 просмотров.

Я подумал, что не так много людей хотят, чтобы их личное время прерывалось. Для каждого человека его личное время ценно. Кто-то в это время отдыхает, а кто-то формирует новые привычки. Если человек отдыхает, он будет делать то, что хочет делать, а тот, кто хочет выработать новые привычки, будет проходить через свои собственные испытания и ошибки в это время.

Если вы хотите выработать хорошие привычки, вам нужно конкретно определить время и место, а также устранить отвлекающие факторы. Как и для меня, утро — это такое время. Даже если это всего 30 минут (или даже больше часа), если вы создадите конкретную и четкую привычку для себя, вы можете ожидать, что вы вырастете через 3, 5 лет. Тот, кто знает это хорошо, не будет мешать ценному времени другого человека.

▶ Люди, которые конкретно планируют, когда и где будут выполнять новые привычки, скорее всего, будут придерживаться их. Очень многие люди пытаются изменить свои привычки, не задумываясь о таких основных и детальных моментах.

▶ Я буду [когда] [где] [какое действие] делать.

▶ Придайте своим привычкам время и место. Ясно укажите время и место. Если вы будете достаточно часто повторять это, вы перестанете задаваться вопросом «почему» и будете делать правильное дело в нужное время.

▶ Не стоит связывать новые привычки с определенным временем и местом, а с существующими привычками.
После [текущей привычки] я буду [новую привычку] выполнять.

▶ «Надо больше читать», «Надо есть здоровую пищу» — это отличные привычки, но они не указывают, когда и как действовать.
-Джеймс Клир, Атомные привычки, Business Books