В одной из моих предыдущих статей в комментариях мне написали: «Ты с ума сошел?». Это была просто бессмысленная ругань, поэтому я до сих пор ее помню. Я проигнорировал этот злой комментарий, потому что такие люди, как этот, просто хотят внимания, но иногда, когда я пишу, в моей голове всплывает эта фраза: «Ты с ума сошел?».

Чрезмерные бесполезные мысли.

Ну, а что, если я сошел с ума? Что, если я не сошел с ума? По крайней мере, я живу нормальной жизнью, пишу с удовольствием и счастлив. В отличие от человека, который написал этот комментарий.

Иногда, из-за неожиданных комментариев, я испытываю стресс, но в конце концов, мы не можем контролировать все внезапные ситуации и стрессы в жизни. Продолжать писать сегодня, несмотря ни на что. Это то, что должен делать писатель. С благодарностью за сегодняшний день, когда я пишу, избавившись от лишних мыслей.

▶ Избыточное мышление часто связано с генетическими или экологическими факторами, но в конечном итоге именно наш уникальный образ мышления приводит к тому, что мы загоняем себя в угол, испытывая постоянный стресс.

▶ Видите ли вы, что в состоянии «тревоги» происходит непрерывный процесс принятия решений и произвольных интерпретаций? В состоянии «осознания» вы понимаете, что происходит, осознанно принимаете это и не сопротивляетесь негативным суждениям. Вы понимаете, что не просто поддаетесь стрессу, но создаете для себя возможность и возможность выбрать, что вы хотите сделать дальше?

▶ У каждого из нас свой темперамент и степень устойчивости. Уровень стресса, который мы испытываем в окружающей среде, тоже разный. Но то, как мы оцениваем свой опыт и двигаемся вперед, является областью, которую мы можем контролировать лучше всего. Избыточное мышление не является естественным состоянием и не является необходимым.

-Ник Трентон, «Зависимость от мышления», Гэллион