Às vezes, você encontra pessoas que fazem pedidos ou favores excessivos. Você pode acabar atendendo a esses pedidos, mesmo que exijam algum esforço da sua parte, para tentar entender por que elas os fazem. Você pode ter essa atitude porque acredita na ideia de que "o bem é o bem", ou talvez porque realmente acredita que o bem é o bem.

Mas, em algum momento, a exaustão causada por esses pedidos excessivos aumenta. É como um castigo cruel por sua bondade para com os outros. Em última análise, o estresse excessivo leva à insônia e pode arruinar projetos importantes.

- Você não pode fazer isso?

- Você não é a única ocupada.

Algumas pessoas usam essas frases para invadir o espaço dos outros, roubando seu tempo e energia. A questão de um pedido ser excessivo ou não é definida por quem recebe o pedido, e não por quem o faz. Isso também se aplica a fazer pedidos aos outros. O que você considera um pedido excessivo pode não ser um pedido excessivo para o outro.

Eu encontro muitas pessoas mal-educadas que fazem pedidos exorbitantes que prejudicam minha escrita... O fato de me forçarem a reconhecer a importância de ter limites claros para me proteger é tão inovador que merecem meus parabéns.

▶ Criar limites ajuda você a desenvolver sua auto-estima, tornando claro quem você é e permitindo que você se afaste de situações em que está sendo usado ou abusado.

▶ Limites flexíveis são como portas que se abrem e fecham. Você é o porteiro.

▶ Nem sempre a mentira é errada.

▶ Em situações como estas, é melhor agir antes de falar.

1) Quando você está lidando com alguém que está sob a influência de drogas ou álcool.

2) Quando há alguém brandindo uma arma perigosa.

3) Quando você encontra alguém agindo de forma irracional, perigosa e imprevisível.

4) Quando você estabeleceu limites verbais anteriormente, mas a outra pessoa continua a violá-los.

5) Quando você tem medo de discutir seus limites com alguém, ou quando há uma alta probabilidade de você ser repreendido por isso.

-Sharon Martin, você está ultrapassando o limite.