Apenas 2 Minutos de Hábito Podem Levá-lo ao Sucesso

Assim como 2 minutos de irritação podem causar 20 anos de feridas (?), acredito que apenas 2 minutos de hábito podem determinar 20 anos de sucesso. Isso faz com que eu veja os 2 minutos de uma nova maneira. Eu tenho um brilho que preciso transformar em uma rotina para toda a vida. Em breve, quero ser uma vovó estilosa que aproveite a natureza e escreva, e para isso, preciso de esforço diário. Em dias em que até 10 minutos são difíceis, vamos tentar realizar pelo menos 2 minutos.

Desejar sucesso sem conseguir dedicar nem 2 minutos é ganância.

▶ Sabemos que precisamos começar pelas pequenas coisas, mas muitas vezes pensamos em um começo grandioso. No momento em que sonhamos com a mudança, ficamos animados e queremos fazer muitas coisas rapidamente. A maneira mais eficiente de lidar com isso é usar a 'regra dos 2 minutos'. 'Quando começar um novo hábito, faça-o em 2 minutos ou menos'.

▶ Ao iniciar qualquer hábito diário, os primeiros 2 minutos se tornam uma espécie de ritual para dominar completamente a técnica.

▶ Quando aplicamos a mesma mentalidade à criação, podemos lidar com tarefas criativas desafiadoras com mais facilidade.

▶ Comece fácil. O resto virá naturalmente.

▶ Padronize antes de maximizar. Não é possível melhorar um hábito que não existe.

-James Clear, A Força do Hábito