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Apenas 2 minutos de hábito podem levá-lo ao sucesso
- Idioma de escrita: Coreana
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País de referência: Todos os países
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- Vida
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Texto resumido pela IA durumis
- A Regra dos 2 Minutos é um método para criar hábitos em que se investe menos de 2 minutos ao iniciar um novo hábito, o que torna mais fácil iniciar tarefas difíceis.
- A Regra dos 2 Minutos é o primeiro passo na formação de hábitos, enfatizando que pode manter e desenvolver esses hábitos de forma consistente.
- O autor apresenta a Regra dos 2 Minutos, citada no livro 'A Força dos Hábitos Minúsculos' de James Clear, partilhando as suas experiências e pensamentos sobre a formação de hábitos.
Reflexões_Carl Holsøe (Dinamarquês, 1863-1935)
Assim como 2 minutos de raiva podem criar 20 anos de feridas (?), apenas 2 minutos de hábito podem determinar 20 anos de sucesso. Pensando nisso, 2 minutos ganham um novo significado. Para mim, existe um brilho que preciso transformar em uma rotina para toda a vida. Em breve, serei uma avó estilosa e precisarei de esforço diário para desfrutar da natureza e escrever. Mesmo em dias em que 10 minutos são difíceis, vamos tentar pelo menos 2 minutos.
Quem quer sucesso sem conseguir dedicar 2 minutos está com a mentalidade de um ladrão.
▶ Sabemos que precisamos começar com coisas pequenas, mas tendemos a pensar em grande escala quando começamos. No momento em que sonhamos em mudar, ficamos animados e queremos fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Para lidar com isso de forma eficiente, uso a "Regra de 2 Minutos". "Ao começar um novo hábito, faça-o em 2 minutos ou menos".
▶ Os primeiros 2 minutos de qualquer hábito são uma forma de consciência ao iniciar algo novo.
▶ Se você seguir a mesma consciência ao criar algo, pode realizar tarefas criativas difíceis com mais facilidade.
▶ Facilite o início. O resto vai acompanhar.
▶ Padronize antes de maximizar. Você não pode melhorar um hábito que não existe.
-James Clear, O Poder dos Pequenos Hábitos
