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A ação é importante para criar um hábito
- Idioma de escrita: Coreana
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País de referência: Todos os países
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- Vida
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Texto resumido pela IA durumis
- Para tornar a escrita diária um hábito, é importante repetir constantemente o ato de escrever, e o número de vezes que você escreve é mais importante do que o tempo que você gasta escrevendo.
- Os hábitos são formados através da repetição consistente, não de longos períodos de tempo, e o tempo necessário para formar um hábito não é importante, mas sim o número de vezes que a ação é realizada.
- Enfatiza a importância de escrever constantemente, dedicando um curto período de tempo todos os dias para formar o hábito de escrever, citando o livro "O Poder do Hábito" de James Clear, para destacar a importância da formação de hábitos.
É melhor registrar quanto você escreve todos os dias e o que você escreveu do que simplesmente dizer "Vou escrever todos os dias!".
O hábito se torna natural quando você repete uma ação. Quando você repete uma ação específica, seu cérebro muda para uma estrutura mais eficiente para executar essa ação. Não apenas a escrita, mas para desenvolver um hábito, o número de vezes que você executa a ação é mais importante do que o tempo que você dedicou ao hábito.
Lady Writing a Letter (1887)_Albert Edelfelt (Finlandês, 1854 - 1905)
Por isso, escrevo todos os dias. Mesmo que sejam apenas 2 minutos ou 10 minutos, eu escrevo e escrevo. Escrevo livremente para que quando eu me tornar uma velha de cabelos brancos, eu ainda viva uma vida em que escrever seja algo natural.
▶ A coisa mais importante para dominar um hábito é "repetição". Não é terminar.
▶ A chave para que um hábito se torne automático não é quanto tempo você leva, mas quantas vezes você repete.
▶ O tempo não tem nenhum efeito na formação de hábitos. 21 dias, 30 dias ou 300 dias não importa. O que importa é a taxa com que você realiza a ação. Fazer algo duas vezes a cada três dias é muito diferente de fazer isso 200 vezes.
-James Clear, Atomic Habits, Business Books
