Não precisa se importar com comentários maldosos

Já me aconteceu receber um comentário em um texto que escrevi dizendo "Você enlouqueceu?". Foi um xingamento sem contexto algum, e até hoje lembro-me dele. Esse tipo de comentário malicioso, se você der atenção, só piora, por isso ignorei completamente. Mas, às vezes, ao escrever, a frase "Você enlouqueceu?" me vem à mente.

É um excesso de pensamentos inúteis.

Ah, e daí se eu enlouquecer ou não? E daí se eu não enlouquecer? Pelo menos, ao contrário da pessoa que fez aquele comentário, estou vivendo normalmente, feliz e escrevendo com prazer.

Às vezes, fico estressado com comentários inesperados, mas, afinal, não dá para controlar todas as situações e os estresses da vida. Não importa o que os outros digam, continuo escrevendo. É o dever de um escritor. Agradeço por este dia em que posso escrever sem pensar em coisas desnecessárias.

▶ O excesso de pensamentos muitas vezes é causado por fatores genéticos ou ambientais, mas, no fim das contas, é a forma peculiar como cada um avalia as coisas que leva ao estresse excessivo em relação a tudo.

▶ Quando estamos em estado de 'ansiedade', percebemos que estamos constantemente julgando e interpretando as coisas de forma subjetiva? Quando estamos em estado de 'consciência', percebemos que estamos conscientemente acolhendo o que está acontecendo, sem julgamentos negativos, sem resistência, simplesmente aceitando a situação como ela é? Além disso, percebemos que estamos criando, por nós mesmos, uma pequena oportunidade e possibilidade de escolher o que queremos fazer a seguir, sem sermos levados pelo estresse?

▶ Cada um de nós tem sua própria personalidade e nível de resiliência. O nível de estresse que enfrentamos no ambiente também é diferente. No entanto, a forma como avaliamos as experiências e como seguimos em frente é o que mais podemos controlar. O excesso de pensamentos não é um estado natural, nem sequer necessário.

-Nick Trenton, Pensamento Obsessivo, Gallion