Nieuzasadnionych żądań należy stanowczo odrzucać

Czasami spotykamy ludzi, którzy stawiają nierealistyczne żądania lub prośby. Nawet jeśli trudno nam zrozumieć, dlaczego ktoś tak robi, zdarza się, że spełniamy te prośby. Dzieje się tak, ponieważ wierzymy w zasadę „dobrze jest być dobrym”, że naprawdę dobrze jest być dobrym dla innych.

Jednak w pewnym momencie zmęczenie spowodowane takimi nierealistycznymi żądaniami zaczyna się nasilać. To nic innego jak surowa kara za to, że jesteśmy zbyt mili dla innych, niż dla samych siebie. W rezultacie nadmierny stres może prowadzić do problemów ze snem i negatywnie wpływać na ważne projekty, które realizujemy.

-Przecież to nic takiego, nie możesz tego zrobić?

-Nie tylko ty jesteś zajęty.

Są też tacy, którzy przekraczają granice innych w ten sposób, zabierając im czas i energię. To, czy „prośba” jest nierealistyczna, zależy nie od osoby, która ją stawia, ale od osoby, która ją otrzymuje. To samo dotyczy stawiania żądań innym. Nawet jeśli z naszego punktu widzenia żądanie nie jest nierealistyczne, dla drugiej osoby może być ono zbyt dużym obciążeniem.

Często spotykam nieuprzejmych ludzi, którzy stawiają mi zbyt wiele żądań, zakłócając moje pisanie... To doświadczenie utwierdza mnie w przekonaniu, że ochrona własnych granic jest niezwykle ważna, co zasługuje na uznanie i pochwałę za świeżość podejścia.

▶ Ustalając granice i budując poczucie własnej wartości, zyskujemy jasne zrozumienie tego, kim jesteśmy, i możemy skutecznie bronić się przed wykorzystywaniem lub znęcaniem się ze strony innych.

▶ Elastyczne granice są jak drzwi, które można otwierać i zamykać. Pamiętaj jednak, że to ty jesteś strażnikiem tych drzwi.

▶ Kłamstwo nie zawsze jest złe.

▶ W następujących sytuacjach lepiej jest działać niż mówić:

1) Kiedy masz do czynienia z osobą pod wpływem narkotyków lub alkoholu

2) Kiedy ktoś grozi ci bronią

3) Kiedy masz do czynienia z osobą niezrównoważoną emocjonalnie, niebezpieczną i kapryśną

4) Kiedy wcześniej ustaliłeś granice werbalnie, ale druga osoba je ciągle przekracza

5) Kiedy rozmowa o granicach może prowadzić do kłótni lub gdy istnieje ryzyko, że zostaniesz oskarżony

-Sharon Martin, To jest przekroczenie granicy