Negatieve reacties zijn niet belangrijk

Eerder kreeg ik eens een reactie op een artikel dat ik had geschreven, waarin stond: "Ben je gek?" Het was echt een zinloze belediging, en ik herinner me het nog steeds. Mensen die zulke hatelijke reacties geven, genieten er alleen maar meer van als je er aandacht aan besteedt, dus negeerde ik het gewoon. Maar af en toe, als ik aan het schrijven ben, schiet die ene opmerking: "Ben je gek?" me te binnen.

Het is nutteloze overdenking.

Ach, wat maakt het uit of ik gek ben of niet? In ieder geval leef ik normaler dan diegene die die reactie schreef, en schrijf ik gelukkig mijn teksten.

Soms krijg ik stress van onverwachte reacties, maar je kunt toch niet alle onverwachte situaties en stress in je leven beheersen. Wat anderen ook zeggen, ik schrijf gewoon door. Dat is wat een schrijver moet doen. Ik ben dankbaar voor vandaag, waarin ik zonder onnodige gedachten kan schrijven.

▶ Te veel piekeren is vaak te wijten aan genetische of omgevingsfactoren, maar uiteindelijk leidt het feit dat je alles op zo'n stressvolle manier benadert, tot je eigen unieke manier van beoordelen.

▶ Zie je in een "onrustige" toestand dat je voortdurend oordeelt en je eigen interpretaties geeft? En zie je in een "bewuste" toestand dat je je bewust bent van wat er gebeurt, en dat je de negatieve oordelen en weerstand niet toelaat, maar de situatie accepteert zoals die is? Bovendien, zie je dat je, in plaats van je te laten overweldigen door stress, nog een klein beetje kans en mogelijkheid creëert om te kiezen wat je daarna wilt doen?

▶ We hebben allemaal een verschillende aanleg en mate van veerkracht. De mate van stress die we in onze omgeving ervaren, is ook verschillend. Maar hoe we ervaringen evalueren en ermee omgaan, is het gebied dat we het beste onder controle hebben. Overdenken is niet alleen geen natuurlijke staat, het is ook niet nodig.

-Nick Trenton, Denkverslaving, Gallion