夜明けの静けさは、何にも代えがたい貴重な時間だ。

自分だけの世界に没頭して、一日を始め、内なる平和を見つけ、個々の成長を遂げる、黄金のような瞬間だからだ。いや、もしかしたら 黄金よりも貴重な時間は、目を覚ました直後の時間と言えるかもしれない。

個人的には、夜明けの時間は、他人とのコミュニケーション、特にカカオトークやインスタグラムのようなソーシャルネットワークサービス（SNS）を通して邪魔されることを望まない。 （自発的に作成または参加した集まりは除く）。

カカオトークをはじめとする各種メッセージをいつ送るかは個人の自由だ。邪魔になる時間にはアラームを切ることもできるので、メッセージをいつ送るかについては 気にしない。しかし、あえて夜明けに、それも孤独を楽しむことができる最も貴重な時間に、SNSを見ろと要求するのは、理解できない行動だ。

「最近の私の夜明け時間は、めちゃくちゃだよ。」

私と同様に夜明けを楽しむAさん。ある日、彼女は私に悩みを打ち明けた。仲良くなって間もない知り合いから、夜明け時間に頻繁に連絡が 来るとのことだった。

Aさんは最初は、知人の連絡を喜んで受けた。しかし、だんだん無駄な雑談が増えていき、まるで説教しているような小言まで言われるようになったため、負担が 大きくなったという。結局、Aさんは知人に丁寧に線引きをした後、再び以前のように夜明けの時間を一人で過ごせるように努力した。

「連絡がないから、寂しいよ。」

しかし、最近になって。知人から傷つけられたような言葉を聞かされ、Aさんは無理やり知人と夜明けに電話をしなければならなかった。

その日、Aさんはまた、無駄なことで時間を浪費し、やらなければならないことは半分もできなかった。状況がこのようなため、だんだん夜明けに起きることさえ つらくなったという。

このように、私たちは生きていく中で、他人からとんでもない要求を受けることがある。Aさんの知人のように、傷ついたと感情的な言葉を使い、傷つける人もいる。

相手のとんでもない要求は、一体どこまで受け入れなければならないのだろうか？

私も感情的な傷をちらつかせる人に会ったことがある。最初は相手に申し訳なかった。相手に傷つけているようで、心がとても落ち着かなかったからだ。

しかし、感情的な傷をちらつかせて、嫌なことを無理強いする人は、本当に私を尊重している人なのか、私が気にかけているべき人なのか、よく考えてみる必要がある。

Aさんは、知人に何度も、自分だけの時間が必要だと伝えた。しかし、相手はAさんの言葉を全く聞いていなかった。コミュニケーションとは、こんなにも一方的でいいのだろうか？それをコミュニケーションと言えるのだろうか？そして、無駄に流れた夜明けの時間と集中力は、誰が補償してくれるというのだろうか？

自分の時間を損なうと、本当に損をするのは自分だけだ。

私たちには、大切な時間を守る権利がある。Aさんの場合に限らず、相手が感情的な傷をちらつかせて、とんでもない要求をしてきた時は、当然のように断る権利がある。

犠牲になる人たちは、いつも他人を傷つけないようにと考えている。感情的な傷を負わされたことを利用して、相手はあなたを 操ることができる。あなたが独立して行動しようとしたり、コントロールから逃れようとしたりするたびに、巧妙に利用するのだ。「感情的な 傷」の95％は、本当の傷ではなく、被害者戦略に用いられる材料だ。

-ウェイン・ダイアー、誰もが愛される必要はない

今、あなたのそばに、嫌だと言うのに感情的な理由をつけて、無理な要求をする人がいるだろうか？ もしそうなら、それは感情的な傷をちらつかせて、あなたを操ろうとしているのかもしれない。自分の都合の良いようにコントロールしようとしているのだ。

私たちは、自分らしく生きるために、理不尽な要求を断ることを学ばなければならない。

相手にとっては、私が自分を傷つけた人であり、取るに足りないことで神経質になっている人に見えるかもしれないが、気にしないことだ。私たちは、 私たちのために、相手が傷つくような悪い選択をすることが正しいのだ。自分にとって悪い選択をするよりも、はるかに幸せなことだからだ。