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durumis AIが要約した文章
- 毎日文章を書くことを習慣化するためには、継続して文章を書く行動を繰り返すことが重要であり、文章を書く時間よりも回数がより重要だ。
- 習慣は長い時間ではなく、継続的な反復によって形成され、習慣化に必要な時間は重要ではなく、行動を実行する回数が重要だ。
- 文章を書く習慣を形成するために、毎日短い時間を投資して継続的に文章を書くことを強調し、ジェームズ・クリアの「小さな習慣」本の 内容を引用して習慣形成の重要性を強調する。
"毎日文章を書こう！"と決意するよりも、毎日どれくらい文章を書いているのか、どんな文章を書いたのかを記録することが大切だ。
習慣は行動を繰り返すうちに当たり前のものになる。特定の行動を繰り返すと、脳はその行動を行うのにより効率的な構造に変化する。 文章だけでなく、習慣を身につけるためには、習慣に費やした時間よりも、その行動を何回実行したのか、回数の方が重要だ。
Lady Writing a Letter (1887)_Albert Edelfelt (Finnish, 1854 - 1905)
だから私は毎日文章を書く。わずか2分、10分でも書いて、また書く。頭が真っ白になったおばあちゃんになっても、当たり前に文章を 書く人生を送れるように、悠々と書く。
▶ どんな習慣を極めようとするにも、最も重要なのは「繰り返し」だ。完成することではない。
▶ 習慣が自動化されるには、どれくらい長くやるかではなく、どれくらい頻繁に繰り返すかが重要だ。
▶ 習慣形成に時間はどんな効力もない。21日だろうが、30日だろうが、300日だろうが、重要ではない。重要なのは行動を 実行する比率だ。ある行動を3日に2回行うことと、200回行うことは、全く異なる結果を生む。
-ジェームス・クリアー, アトミック・ハビッツ, ビジネスクラブ
