Le richieste eccessive devono essere rifiutate

A volte si incontrano persone che fanno richieste o favori eccessivi. Anche se si fa un po' di fatica a capire perché facciano tali richieste, capita di accontentarle. Questo perché si pensa che sia meglio andare d'accordo, si ha un atteggiamento del tipo "Meglio così".

Tuttavia, a un certo punto, la stanchezza causata da queste richieste eccessive aumenta gradualmente. Questo è come un prezzo severo da pagare per essere gentili con gli altri più che con se stessi. Alla fine, lo stress eccessivo influisce negativamente sul sonno e può persino compromettere progetti importanti.

-Non sei capace di fare neanche questo?

-Non sei l'unico ad essere impegnato.

Ci sono persone che, usando questo tipo di frasi, oltrepassano i limiti altrui e rubano tempo ed energie. Chi stabilisce se una "richiesta" è eccessiva o meno non è chi la fa, ma chi la riceve. Questo vale anche quando si fa una richiesta a qualcuno. Ciò che per noi non è una richiesta eccessiva, può esserlo per l'altra persona.

Spesso incontro persone maleducate che mi fanno richieste eccessive, al punto da interferire con la mia scrittura... Mi fa capire ancora una volta quanto sia importante proteggersi con chiari limiti. Da questo punto di vista, mi sento di fare i complimenti per la sua originalità.

▶ Stabilire dei limiti aiuta ad aumentare la propria autostima, a capire chiaramente chi si è e a non farsi sopraffare o sfruttare dagli altri.

▶ I limiti flessibili sono come una porta che si può aprire e chiudere. Ma siete voi a fare da portiere.

▶ Non sempre mentire è sbagliato.

▶ In queste situazioni è meglio agire subito:

1) Quando si ha a che fare con persone sotto l'effetto di droghe o alcol

2) Quando c'è qualcuno che brandisce un'arma pericolosa

3) Quando si ha a che fare con persone che si comportano in modo irrazionale, pericoloso e imprevedibile

4) Quando l'interlocutore continua a violare i limiti che gli sono stati imposti a parole

5) Quando spiegare verbalmente i propri limiti potrebbe portare a una discussione o addirittura a essere accusati

-Sharon Martin, Questo è andare oltre