Questo è un post tradotto da IA.
Per sviluppare un'abitudine, l'azione è importante
- Lingua di scrittura: Coreana
- •
-
Paese di riferimento: Tutti i paesi
- •
- Vita
0000-00-00 00:00:00
Seleziona la lingua
Testo riassunto dall'intelligenza artificiale durumis
- Per abituarsi a scrivere ogni giorno, è importante ripetere costantemente l'azione di scrivere, ed è più importante il numero di volte che si scrive che il tempo dedicato alla scrittura.
- L'abitudine si forma non attraverso lunghi periodi di tempo, ma attraverso la ripetizione costante, e il tempo necessario per l'abitudine non è importante, ma il numero di volte che si esegue l'azione.
- Si sottolinea l'importanza di scrivere regolarmente dedicando ogni giorno un breve periodo di tempo per scrivere, e si cita il libro "Atomic Habits" di James Clear per sottolineare l'importanza della formazione di un'abitudine.
È meglio registrare quanto scrivi ogni giorno e cosa scrivi, piuttosto che dire "Scriverò ogni giorno!".
L'abitudine diventa naturale quando si ripete un'azione. Quando si ripete un'azione specifica, il cervello si trasforma in una struttura più efficiente per svolgere tale azione. Non solo per la scrittura, ma per costruire un'abitudine, il numero di volte che si esegue un'azione è più importante del tempo dedicato all'abitudine.
Lady Writing a Letter (1887)_Albert Edelfelt (Finnish, 1854 - 1905)
Quindi scrivo ogni giorno. Anche se sono solo 2 minuti, 10 minuti, scrivo e scrivo ancora. Vivo una vita in cui scrivo naturalmente anche quando diventerò una nonna dai capelli bianchi.
▶ Per padroneggiare un'abitudine, la cosa più importante è la "ripetizione". Non è il completamento.
▶ L'abitudine diventa automatica non per quanto tempo la fai, ma per quante volte la ripeti.
▶ Il tempo non ha alcun effetto sulla formazione dell'abitudine. 21 giorni, 30 giorni, 300 giorni non importa. Ciò che conta è la percentuale di esecuzione dell'azione. Eseguire un'azione due volte in tre giorni e 200 volte porta a risultati completamente diversi.
-James Clear, Atomic Habits, Business Books
