In un mio post precedente, ho ricevuto un commento che diceva "Sei pazzo?". Era un insulto senza senso, e lo ricordo ancora oggi. Questo tipo di commenti negativi attira l'attenzione di chi li scrive, quindi li ho ignorati completamente. Tuttavia, a volte, mentre scrivo, mi viene in mente la frase "Sei pazzo?".

Troppo pensiero inutile.

Beh, chi se ne frega se sono pazzo o no. Almeno sto vivendo normalmente, scrivendo felicemente.

Spesso mi sento stressato da commenti inaspettati. Ma, dopotutto, non possiamo controllare tutti gli eventi imprevisti e lo stress della vita. Scrivere con costanza, non importa quello che gli altri dicano. Questo è il compito di uno scrittore. Grato per oggi, in cui scrivo senza pensieri inutili.

▶ L'eccessiva ponderazione è spesso dovuta a fattori genetici o ambientali, ma alla fine è il modo peculiare in cui si valuta ogni cosa che porta a uno stress eccessivo.

▶ In uno stato di "ansia", si vede che si continua a giudicare e a interpretare arbitrariamente? In uno stato di "consapevolezza", si riconosce che si sta accettando consapevolmente ciò che sta accadendo, senza giudizi negativi e resistenza, accettando la situazione per come è? Non solo, ma si riconosce la capacità di creare da soli una minima opportunità e possibilità di scegliere cosa fare dopo, senza lasciarsi travolgere dallo stress?

▶ Ognuno di noi ha la propria inclinazione e resistenza. Il livello di stress che si subisce nell'ambiente è diverso. Ma come valutiamo l'esperienza e come andiamo avanti è l'area che possiamo controllare meglio. L'eccessiva ponderazione non è uno stato naturale e nemmeno necessario.

-Nick Trenton, Thinking Addiction, Gallion