Non devi preoccuparti dei commenti negativi

In passato, qualcuno ha commentato uno dei miei post con "Sei impazzito?". È stato un insulto totalmente fuori contesto, e me lo ricordo ancora. Questo tipo di commenti offensivi, se ci fai caso, amano solo l'attenzione, quindi li ho ignorati completamente, ma a volte, mentre scrivo, mi torna in mente quella frase "Sei impazzito?".

È un eccesso di pensieri inutili.

Beh, che importa se sono impazzito o meno? Almeno vivo normalmente, sono felice e continuo a scrivere, a differenza di chi mi ha scritto quel commento.

A volte mi stresso per commenti inaspettati, ma alla fine non si può controllare ogni evento imprevisto e ogni fonte di stress nella vita. Nonostante ciò che gli altri possano dire, io continuo a scrivere, giorno dopo giorno. Questo è il compito di uno scrittore. Sono grato per questo giorno in cui posso scrivere, lasciando da parte i pensieri inutili.

▶ L'eccesso di pensieri è spesso dovuto a fattori genetici o ambientali, ma in definitiva è la nostra peculiare modalità di valutazione che ci porta a vivere ogni cosa in modo eccessivamente stressante.

▶ Quando si è in uno stato di 'ansia', si nota che si continua a giudicare e ad interpretare in modo soggettivo? In uno stato di 'consapevolezza', invece, si comprende che si sta prendendo coscienza di ciò che sta accadendo, senza esprimere giudizi negativi o resistere, accettando la situazione così com'è. Non solo, ma si riesce a creare autonomamente una piccola possibilità e una chance di scegliere cosa fare dopo, senza lasciarsi sopraffare dallo stress, capisci?

▶ Ognuno di noi ha una diversa predisposizione e una diversa capacità di resilienza. Anche il livello di stress causato dall'ambiente varia da persona a persona. Tuttavia, il modo in cui valutiamo le esperienze e come procediamo in futuro è l'ambito che possiamo controllare meglio. L'eccesso di pensieri non è uno stato naturale né necessario.

-Nick Trenton, Dipendenza dal pensiero, Gallion