Lebih baik mencatat berapa banyak tulisan yang Anda tulis setiap hari dan jenis tulisan apa yang Anda tulis daripada berjanji, "Saya harus menulis setiap hari!".

Kebiasaan menjadi sesuatu yang wajar ketika Anda mengulangi perilaku tersebut. Saat mengulangi perilaku tertentu, otak Anda berubah menjadi struktur yang lebih efisien untuk melakukan perilaku tersebut. Tidak hanya menulis, tetapi untuk mengembangkan kebiasaan, jumlah eksekusi suatu tindakan lebih penting daripada waktu yang dihabiskan untuk membiasakan diri.

Jadi saya menulis setiap hari. Saya menulis meskipun hanya 2 menit, 10 menit. Saya menulis dengan santai sehingga ketika saya menjadi seorang nenek berambut putih, saya masih dapat menjalani hidup yang secara alami menulis.

▶ Hal terpenting untuk menguasai kebiasaan adalah 'pengulangan'. Itu bukan tentang penyelesaian.

▶ Kebiasaan menjadi otomatis bukan karena berapa lama Anda melakukannya, tetapi seberapa sering Anda mengulanginya.

▶ Waktu tidak berpengaruh pada pembentukan kebiasaan. Apakah itu 21 hari, 30 hari, atau 300 hari tidak masalah. Yang penting adalah rasio pelaksanaan tindakan tersebut. Melakukan suatu tindakan dua kali dalam tiga hari berbeda jauh dengan melakukannya 200 kali.

-James Clear, The Power of Habit, Business Books