"Jangan Kirim Pesan di Pagi Hari di Brunch" telah mencapai 4.000 tampilan.

Tampaknya tidak banyak orang yang ingin diganggu waktu pribadinya. Waktu pribadi itu berharga bagi setiap orang. Ada orang yang beristirahat di waktu itu dan ada juga yang membangun kebiasaan baru. Jika mereka beristirahat, mereka akan melakukan apa pun yang ingin mereka lakukan. Jika mereka ingin membangun kebiasaan baru, mereka akan mengalami kesalahan mereka sendiri di waktu itu.

Jika Anda ingin membangun kebiasaan yang baik, Anda harus menetapkan waktu dan tempat yang spesifik dan menghentikan faktor pengganggu. Seperti A, pagi hari adalah waktu seperti itu bagi saya. Meskipun hanya 30 menit (atau lebih dari 1 jam), jika Anda membuat kebiasaan yang spesifik dan jelas untuk diri sendiri, Anda dapat mengharapkan diri Anda yang telah tumbuh dalam 3 atau 5 tahun. Karena orang yang tahu ini tidak akan mengganggu waktu berharga orang lain.

▶ Orang-orang yang merencanakan secara spesifik kapan dan di mana mereka akan melakukan kebiasaan baru cenderung lebih patuh pada kebiasaan mereka. Banyak orang mencoba mengubah kebiasaan mereka tanpa memikirkan hal-hal dasar dan detail seperti itu.

▶ Saya akan [kapan] [di mana] [apa yang akan saya lakukan].

▶ Berikan waktu dan tempat untuk kebiasaan Anda. Berikan waktu dan tempat yang jelas. Jika Anda mengulanginya cukup sering, Anda akan melakukan hal yang tepat pada waktu yang tepat tanpa mempertanyakan "mengapa".

▶ Jangan memasangkan kebiasaan baru dengan waktu dan tempat tertentu, tetapi dengan kebiasaan saat ini.
Saya akan melakukan [kebiasaan saat ini] dan kemudian [kebiasaan baru].

▶ "Saya harus membaca lebih banyak buku.", "Saya harus makan makanan yang lebih sehat." Kebiasaan-kebiasaan ini baik, tetapi mereka tidak memberi tahu Anda kapan atau bagaimana melakukan tindakan.
-James Clear, The Power of Habit, Business Books