Komentar Jahat Tidak Perlu Dihiraukan

Sebelumnya, ada komentar yang muncul di postingan saya, "Gila ya?" Itu benar-benar cacian yang tidak nyambung, jadi saya masih mengingatnya sampai sekarang. Jenis orang yang menulis komentar jahat seperti itu akan semakin senang jika kita memberi perhatian, jadi saya mengabaikannya begitu saja. Namun, terkadang saat menulis, kalimat "Gila ya?" itu terlintas di pikiran saya.

Pikiran yang berlebihan dan tidak berguna.

Yah, kalau gila ya gila, kalau enggak ya enggak. Setidaknya, saya hidup normal, bahagia, dan bisa menulis dengan baik daripada orang yang menulis komentar itu.

Kadang-kadang, saya juga stres karena komentar yang tidak terduga. Tapi, toh, dalam hidup kita tidak mungkin mengendalikan semua situasi dan stres yang muncul secara tiba-tiba. Apapun yang orang katakan, saya akan tetap menulis dengan tekun hari ini. Itulah tugas seorang penulis. Saya bersyukur atas hari ini, di mana saya bisa menulis tanpa memikirkan hal-hal yang tidak perlu.

▶ Memiliki terlalu banyak pikiran sering kali disebabkan oleh faktor genetik atau lingkungan, tetapi pada akhirnya, cara kita menanggapi setiap hal dengan penuh stres adalah karena penilaian unik kita sendiri.

▶ Apakah Anda menyadari bahwa dalam keadaan 'cemas', Anda terus-menerus melakukan penilaian dan interpretasi subjektif? Apakah Anda memahami bahwa dalam keadaan 'sadar', Anda secara sadar menerima apa yang terjadi, tanpa penilaian negatif dan perlawanan, serta menerima keadaan apa adanya? Selain itu, apakah Anda menyadari bahwa Anda menciptakan sedikit kesempatan dan kemungkinan untuk memilih apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya, bukan hanya terbawa arus stres?

▶ Kita semua memiliki kecenderungan dan tingkat ketahanan yang berbeda-beda. Tingkat stres yang kita alami di lingkungan juga berbeda-beda. Namun, bagaimana kita menilai pengalaman dan melangkah ke depan adalah hal yang paling kita kendalikan. Berpikir berlebihan bukanlah keadaan alami, dan juga tidak perlu.

-Nick Trenton, The Addictive Mind, Galleon