A túlzott követeléseket természetesen vissza kell utasítani

Néha találkozunk olyan emberekkel, akik túlzott követeléseket vagy kérelmeket támasztanak. Előfordul, hogy még ha kissé erőltetett is, igyekszünk teljesíteni a kérésüket, mert megértjük, miért teszik. Ez részben annak köszönhető, hogy hiszünk abban, hogy „jobb, ha jó” – vagyis valóban jobb, ha jó.

Ám egy idő után a túlzott követelésekből fakadó fáradtság egyre nagyobbá válik. Ez nem más, mint a mások iránti túlzott kedvességünk kemény ára. A túlzott stressz végül alvászavarhoz és fontos projektek kudarcához is vezethet.

-Csak ennyit sem tudsz megtenni?

-Nem csak te vagy elfoglalt.

Vannak, akik ilyen módon átlépik a határainkat, és ellopják az időnket és energiánkat. A „követelés” túlzott volta nem a követelő, hanem a követelés címzettje számára mérvadó. Ez a követelés megfogalmazásakor is érvényes. Ami számunkra nem túlzott követelés, az a másik számára az lehet.

Gyakran találkozom olyan udvariatlan emberekkel, akik túlzottan fárasztó kérésekkel teszik tönkre az írásomat… Újra és újra ráébredtem, hogy mennyire fontos a határaink egyértelmű kijelölése, és ezért szeretnék egy kis elismerést adni ennek a felfedezésnek a frissességéért.

▶ A határok révén építhetjük az önbecsülésünket, ezáltal tisztán láthatjuk, kik vagyunk, és nem engedünk annak, hogy mások kihasználjanak vagy bántalmazzanak minket.

▶ A rugalmas határok olyanok, mint egy nyitható-zárható ajtó. De ti vagytok a kapusok.

▶ A hazugság nem mindig feltétlenül rossz.

▶ Az alábbi esetekben jobb, ha azonnal cselekszünk.

1) Ha valaki részegen vagy kábítószer hatása alatt áll.

2) Ha valaki veszélyes fegyvert tart a kezében.

3) Ha valaki irracionálisan, veszélyesen és kiszámíthatatlanul viselkedik.

4) Ha egy korábban már meghatározott határt többször is megszegnek.

5) Ha a határaink meghatározása vitához vezethet, vagy akár mi magunk is bírálhatóak leszünk miatta.

-Sharon Martin, Ez már túl van a határon