Néha találkozunk olyan emberekkel, akik túlzott igényeket vagy kéréseket támasztanak. Előfordul, hogy még ha egy kicsit túllépnénk is a határainkon, megpróbálunk eleget tenni az igényeiknek, mert megpróbáljuk megérteni, hogy miért teszik ezt. A "jó a jónak" szlogenhez hasonlóan valószínűleg azért is, mert valóban hiszünk benne.

De egy idő után a túlzott igényekből fakadó fáradtság egyre erősebb lesz. Ez olyan, mint egy kegyetlen büntetés, amiért másoknak kedvesebbek akarunk lenni, mint magunknak. A túlzott stressz végül alvászavarhoz és fontos projektek kudarcához vezethet.

-Ennyit sem tudsz megtenni?

-Nem csak te vagy elfoglalt.

Vannak olyan emberek is, akik így beszélnek, és azáltal, hogy átlépik mások határait, ellopják az időt és az energiát. Az, hogy az "igény" túlzott-e vagy sem, nem az igénylő, hanem az igényelt személy határozza meg. Ugyanez vonatkozik az igények felvetésére is. Az, ami a mi szemszögünkből nem túlzott igény, az a másik számára az lehet.

Gyakran találkozom olyan udvariatlan emberekkel, akik túlzott kérésekkel zavarják a írásomat. Úgy gondolom, hogy ez egy teljesen új tapasztalat, amely segít felismerni, hogy mennyire fontos a határok világos meghatározása önmagam védelme érdekében.

▶ A határok meghatározása révén növelhetjük az önbecsülésünket, ami segít nekünk világosan látni, hogy kik vagyunk, és ellenállni a mások általi kihasználásnak vagy bántalmazásnak.

▶ A rugalmas határok olyanok, mint a nyíló és záródó ajtók. Csak ne felejtsük el, hogy mi vagyunk a kapusok.

▶ A hazugság nem mindig feltétlenül rossz.

▶ Az alábbi esetekben jobb, ha először cselekszünk:

1) Ha részegen vagy drogosan van valaki.

2) Ha valaki veszélyes fegyvert tart.

3) Ha valaki irracionálisan, veszélyesen és kiszámíthatatlanul viselkedik.

4) Ha korábban szóban határoztunk meg határokat, de a másik személy folyamatosan megszegi őket.

5) Ha a határaink szóbeli meghatározása vitához vezethet, vagy azzal a kockázattal jár, hogy mi leszünk a hibásak.

-Sharon Martin, ez túlléptél a határokon.