Hogyan utasítsd el az ésszerűtlen kéréseket?

A hajnal csendje pótolhatatlanul értékes időszak.

Mert ez az az idő, amikor elmerülhetünk a saját világunkban, mielőtt elkezdenénk a napot, megtaláljuk belső békénket és felfedezzük a személyes fejlődésünkhöz szükséges aranyat rejtő pillanatokat. Sőt, talán az aranynál is értékesebb időszak az, amikor éppen felnyitottuk a szemünket.

Személy szerint nem szeretem, ha a hajnalt másokkal való kommunikáció zavarja meg, különösen a KakaoTalk vagy az Instagramhoz hasonló közösségi média platformokon keresztül. (A saját akaratomból létrehozott vagy csatlakozott csoportok kivételt képeznek.)

A KakaoTalkot és a többi üzenetküldőt bármikor szabad elküldeni. Lehetőség van az értesítések kikapcsolására is a zavaró időszakokban, így nem számít, hogy mikor küldenek üzenetet. De nem értem, miért kellene feltétlenül hajnalban, ráadásul a legértékesebb időszakban, amikor egyedül lehetünk, használni a közösségi médiát.

"Az utóbbi időben a hajnalom teljesen tönkrement."

Én is, A-lány is, aki szintén élvezi a hajnali órákat, egy nap megosztotta velem a gondjait. Elmondta, hogy egy nemrégiben megismert ismerőse gyakran keresi fel hajnalban.

A-lány eleinte örült az ismerősének a felhívásainak. De ahogy telt az idő, egyre több felesleges fecsegés lett, és a tanácsadó jellegű, csipkelődő megjegyzések miatt egyre nagyobb lett a terhe. Végül udvariasan elhatárolódott az ismerősétől, és megpróbált újra úgy élvezni a hajnalt, mint korábban, egyedül.

"Ha nem válaszolsz, szomorú leszek."

Nemrég azonban azt hallotta, hogy az ismerőse megsértődött, és A-lánynak kénytelen volt hajnalban vele beszélgetni.

Aznap A-lány ismét értelmetlen beszélgetéssel töltötte az idejét, és a dolgai felének sem tudott nekiállni. Emiatt egyre nehezebbé vált számára a hajnalban kelés.

Így van ez az életben, előfordul, hogy értelmetlen követelésekkel szembesülünk másoktól. Sőt, vannak, mint A-lány ismerőse, akik a saját érzelmi sebzettességükkel próbálnak manipulálni minket.

Meddig kell engedelmeskednünk a mások értelmetlen követeléseinek?

Én is találkoztam már olyannal, aki az érzelmi sebesülésével próbált manipulálni. Eleinte sajnáltam. Kényelmetlenül éreztem magam, mert úgy tűnt, hogy fájdalmat okozok neki.

De jó alaposan el kell gondolkodni azon, hogy vajon az, aki az érzelmi sérüléseit ürügyként használva rá akar kényszeríteni valamire, valóban tisztel-e, és valóban fontos-e számomra.

A-lány többször is elmondta az ismerősének, hogy szüksége van a saját idejére. De a másik fél nem hallgatott rá.Vajon a kommunikáció ilyen egyoldalú lehet? Ez egyáltalán kommunikációnak nevezhető? És ki fogja kárpótolni a pazarolt hajnali órákért és a elvesztett koncentrációért?

Ha az időnket vesztegetjük, akkor csak mi magunk járunk rosszul.

Jogunk van megvédeni a drága időnket. Nemcsak A-lány esetében, hanem minden esetben, amikor valaki érzelmi sebesülésével próbál manipulálni, és indokolatlan követeléseket támaszt, jogunk van nemet mondani.

Azok, akik áldozattá válnak, mindig azt gondolják, hogy ne bántsanak másokat. Az érzelmi sérülést felhasználva manipulálhatják Önt. Amikor önállóan akar cselekedni, vagy amikor megpróbál kiszabadulni a kontroll alól, ravaszul kihasználják ezt. Az „érzelmi sérülés” 95%-a nem igazi sérülés, hanem egy áldozati stratégia eszköze.

-Wayne Dyer, Nem kell mindenkinek szeretnie

Van-e valaki a környezetedben, aki érzelmi okokat hoz fel, hogy indokolatlan követeléseket támasztson, pedig te már nemet mondtál? Akkor lehet, hogy manipulálni akar, hogy a saját elképzelései szerint irányítson.

Sajnálni kell, de azért, hogy jól éljünk, tudnunk kell, hogy nemet mondjunk az értelmetlen követelésekre.

Lehet, hogy a másik fél úgy fogja látni, hogy mi vagyunk azok, akik megbántották, és hogy túlérzékenyek vagyunk. De ne törődjünk vele. Meg kell tennünk azt, ami a számunkra rossz döntés, még akkor is, ha a másik félnek ez nem tetszik. Mert sokkal boldogabbak leszünk, mint ha magunkkal tennénk rosszul.