Ez egy AI által fordított bejegyzés.
Csak két percnyi szokás vezethet a sikeredhez
- Írás nyelve: Koreai
- •
-
Referencia ország: Minden ország
- •
- élet
0000-00-00 00:00:00
Válasszon nyelvet
A durumis AI által összefoglalt szöveg
- A kétperces szabály azt jelenti, hogy egy új szokás kialakításához maximum két percet szánj rá, ami segít könnyen elkezdeni a nehéz feladatokat.
- A kétperces szabály a szokás kialakításának első lépése, amely hangsúlyozza, hogy így tarthatjuk fenn és fejleszthetjük a szokásainkat.
- A szerző bemutatja a „Kétperces szabályt”, amelyet James Clear „Az apró szokások ereje” című könyvéből vett át, és megosztja saját tapasztalatait és gondolatait a szokás kialakításáról.
Reflections_Carl Holsøe (dán, 1863-1935)
Ahogy a 2 perces düh 20 éves sebet okozhat (?), úgy gondolom, hogy egy 2 perces szokás 20 éves sikert hozathat. A 2 perc új megvilágításba kerül. Számomra van egy csillogás, amelyet egész életemben rutinommá kell tennem. Hamarosan elegáns nagymama leszek, aki élvezi a természetet, és ír, ehhez napi erőfeszítésre van szükségem. Még ha 10 percig sem megy, próbáljuk meg legalább 2 percre megtenni.
Ha nem tudsz 2 percet sem, akkor tolvaj vagy, aki a sikert akarja.
▶ Tudom, hogy a kicsi dolgokkal kell kezdeni, de néha túl nagyra gondoljuk a kezdetet. Amikor álmodozunk a változásokról, izgatottak vagyunk, és gyorsan szeretnénk sok mindent csinálni. A leghatékonyabb módszer erre a '2 perces szabály'. Ez azt jelenti, hogy 'amikor új szokást kezdesz, csináld 2 percnél rövidebb ideig'.
▶ A teljes elsajátításhoz az első 2 perc egyfajta rituálé lesz, amikor elkezdünk egy új napi szokást.
▶ Ha ugyanazt a rituálét követed, amikor valamit létrehozol, a nehéz kreatív feladatokat könnyebben elvégzed.
▶ Könnyítsd meg a kezdést. A többi majd jön.
▶ Szabványosítsd mielőtt maximalizálnád. A nem létező szokást nem lehet fejleszteni.
-James Clear, A szokások ereje
