Ez egy AI által fordított bejegyzés.
Hogyan lehet elkerülni a halogatást
- Írás nyelve: Koreai
- •
-
Referencia ország: Minden ország
- •
- élet
0000-00-00 00:00:00
Válasszon nyelvet
A durumis AI által összefoglalt szöveg
- Nemrégiben elkezdett aggódni a halogatás miatt, és halogatásról szóló könyveket kezdett olvasni. A könyvben leírt "pillanatnyi megnyugvás" indokát nagyon meggyőzőnek találta.
- Nemrégiben stressz miatt elkezdett halogatni a kedvenc dolgait, és rájött, hogy a halogatás végül csak neki árt.
- A halogatás a perfekcionizmushoz kapcsolódik, és fontos feladatok folyamatos halogatása olyan, mintha magunkat taszítanánk ki a saját életünkből. Fontos, hogy felismerjük ezt a tényt.
Régebben soha nem halogattam, mindent megcsináltam, ahogy kellett. De mostanában úgy érzem, hogy egyre inkább hajlamos vagyok a halogatásra. Miért van ez? Annak érdekében, hogy véget érjen a magányos töprengés, halogatással foglalkozó könyveket kerestem, és így találtam meg az *Érett érzelmek iskoláját*.
[A halogatás viselkedésének pszichológiai előnyei]
1- Pillanatnyi megnyugvás
Amikor feladatot kapunk, idegesek leszünk. Ha ekkor a halogatást választjuk, akkor a kellemetlen érzés, hogy azonnal meg kell tennünk, eltűnik.
2- Hatékonyságérzet
„Rövid idő alatt mindent megcsináltam, milyen nagyszerű vagyok!” – Ilyen hatékonyságérzetet kaphatunk.
3- Különlegesség
A robbanáshoz közeli nyomás olyan erővé válik, amely a behatolás ösztönzője. A rövid távú eredményeket jól hozza, de a hosszú távú eredményeket kevésbé.
-*Érett érzelmek iskolája*
A könyvben szereplő példák olvasása közben a hatékonyságérzettel és a különlegességgel nem tudtam igazán egyetérteni, de a pillanatnyi megnyugvásnál azonnal bólogattam. Nem látom a tennivalókat, így békesség tölt el. Ez a békesség azonban hamis, és egy-két nap múlva eltűnik.
Nincs mentség a sírban
Ha visszagondolok, az utóbbi időben nagy stresszt éltem át, ami sok akadályt gördített kedvenc dolgaim elé. Nincs mentség a sírban, lehet, hogy minden csak ürügy, de ha valaki túlzottan stresszel, akkor valahogyan megpróbál szabadulni tőle, és nem tudja megtenni a kedvenc dolgait. Amikor az ember nagyon dühös, akkor a kedvenc dologját végezni nagyon kínzó lehet.
Délután - Sárga szoba (1910) _Frederick Carl Frieseke (amerikai, 1874-1939)
Bármi legyen is az oka, nem maradhatunk továbbra is mozdulatlanul és halogathatunk. Van valami, amire igazán vágyunk, ezért abba kell hagynunk a halogatást és tovább kell lépnünk. Ha az ember halogatja a saját dolgát, akkor csak magának okoz kárt. Nem halogathatom a saját dolgaimat mások miatt.
▶ A halogatás szokása gyakran jellemző a tökéletesség iránti vágyakozással küzdő emberekre. Számukra az egyszerűen jó munka nem dicséret. Mert „kivételesen” jól kell csinálniuk.
▶ A magunk számára fontos dolgok folyamatos halogatása olyan, mintha elűznénk magunkat az életünkből. Vajon valóban fontosnak tartjuk azokat a dolgokat, amelyeket mindig a rangsorban lejjebb helyezünk? Bármi legyen is az oka annak, hogy ismételten irracionális viselkedésben részesülünk, a gyakori ismétlődés „szokássá” válik.
-*Inhyeonjin, Érett érzelmek iskolája, Anne könyvtára*
