Ez egy AI által fordított bejegyzés.
A szokások kialakításához a cselekvés fontos
- Írás nyelve: Koreai
- •
-
Referencia ország: Minden ország
- •
- élet
0000-00-00 00:00:00
Válasszon nyelvet
A durumis AI által összefoglalt szöveg
- Ahhoz, hogy az írás minden nap szokássá váljon, fontos, hogy folyamatosan ismételjük az írást, és az íráshoz szánt időnél fontosabb a gyakoriság.
- A szokások nem hosszú idő alatt, hanem folyamatos ismétléssel alakulnak ki, és a szokás kialakításához szükséges idő nem fontos, hanem a cselekvés gyakorisága.
- Kiemeli, hogy az írás szokásának kialakításához minden nap szánjunk rövid időt a folyamatos írásra, és James Clear „A kis szokások ereje” című könyvének tartalmát idézve hangsúlyozza a szokások kialakításának fontosságát.
'Minden nap írnom kell!' - jobb, mint ez a fogadalom, ha rögzíted, hogy mennyi időt töltesz naponta az írással, és hogy milyen tartalmat hoztál létre.
A szokások a cselekvések ismétlődésével válnak természetesekké. Amikor egy adott cselekvést ismételgetünk, az agyunk hatékonyabbá válik a cselekvés végrehajtásában. Nem csak az írásra, hanem minden szokás kialakítására igaz, hogy a rászánt időnél fontosabb a végrehajtások száma.
Lady Writing a Letter (1887)_Albert Edelfelt (finn, 1854 - 1905)
Ezért írok minden nap. Akár csak 2 perc, akár 10 perc, írok és írok. Remélem, hogy az ősz hajjal tarkított nagymama koromban is természetesnek fogom érezni az írást, és nyugodtan fogok alkotni.
▶ Az ismétlés a legfontosabb, ha egy szokást szeretnénk elsajátítani. Nem a befejezés.
▶ A szokás automatizálódásához nem az időtartam a lényeg, hanem az ismétlések száma.
▶ A szokás kialakításában az időnek nincs hatása. Nem számít, hogy 21 nap, 30 nap vagy 300 nap. A lényeg a cselekvés aránya. Az, hogy valaki valamit három naponta kétszer végez el, vagy kétszázszor, óriási különbséget eredményez.
-James Clear, Atomi szokások, Businessbooks
