A Brunch-on című cikkem 4000 megtekintést ért el.

Úgy tűnik, senki sem szeretné, ha zavarnák a saját idejét. Mindenkinek fontos a saját ideje. Van, aki pihen, van, aki új szokásokat alakít ki. Ha pihen, akkor teljes mértékben azt csinálhatja, amit szeretne, ha pedig új szokást szeretne alakítani, akkor ebben az időben kísérletezhet és hibázhat.

Ha igazán jó szokást szeretnél kialakítani, akkor meg kell határoznod az időt és a helyet, és blokkolnod kell a zavaró tényezőket. A-hoz hasonlóan nekem is a kora reggel az ilyen idő. Bármennyire is rövid, akár csak 30 perc (vagy akár 1 óránál több), ha kifejlesztesz magadnak egy konkrét, egyértelmű szokást, akkor 3-5 év múlva várhatod a fejlődésed. Aki tudja ezt, az biztosan nem fogja zavarni egy másik személy értékes idejét.

▶ Azok, akik konkrét terveket készítenek arra, hogy mikor és hol fogják végrehajtani az új szokást, hajlamosabbak betartani azt. Nagyon sok ember próbál megváltozni a szokásait anélkül, hogy ezeket az alapvető és részletes pontokat figyelembe venné.

▶ [Mikor] [Hol] [Milyen tevékenységet] fogok végezni.

▶ Adj időt és helyet a szokáshoz. Határozd meg egyértelműen az időt és a helyet. Ha elégszer megismétled, akkor nem fogod megkérdőjelezni a „miért” kérdést, és időben, megfelelő módon fogsz cselekedni.

▶ Az új szokást nem egy adott időhöz és helyhez kell kapcsolni, hanem a jelenlegi szokásokhoz.
[Jelenlegi szokás] után [új szokás] végrehajtása.

▶ „Többet kellene olvasnom.”, „Egészségesebben kellene ennem.” Ezek nagyszerű szokások, de nem mondják meg, hogy mikor és hogyan kell cselekedni.
-James Clear, A jó szokások ereje, Businessbooks