बेतुके अनुरोध को अस्वीकार करने का तरीका

सुबह की शांति एक अनमोल समय है जिसे किसी भी चीज़ के साथ नहीं बदला जा सकता है।

क्योंकि यह दिन की शुरुआत करने से पहले अपनी दुनिया में डूबने, अपने भीतर की शांति खोजने और व्यक्तिगत विकास के लिए एक सुनहरा क्षण है। नहीं, शायद सोने से भी अधिक कीमती समय आँखें खोलने के तुरंत बाद का समय है।

व्यक्तिगत रूप से, मैं नहीं चाहता कि सुबह का समय दूसरों के साथ बातचीत से बाधित हो, खासकर सोशल नेटवर्किंग सेवाओं (SNS) जैसे ककाओटॉक या इंस्टाग्राम के माध्यम से। (स्वेच्छा से बनाए गए या जिनमें भाग लिया गया है, वे अपवाद हैं।)

कैटॉक सहित विभिन्न संदेशों को कब भेजना है, यह व्यक्ति की मर्जी है। आप अलार्म बंद करके संदेश भेजने के समय को नियंत्रित कर सकते हैं, इसलिए मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप संदेश कब भेजते हैं। हालाँकि, सुबह, विशेष रूप से उस सबसे कीमती समय में जब आप अकेलेपन का आनंद ले सकते हैं, SNS देखने का आग्रह करना मेरे लिए समझ से परे है।

"इन दिनों मेरा सुबह का समय पूरी तरह से बर्बाद हो रहा है।"

मेरी तरह सुबह का आनंद लेने वाली ए नाम की एक लड़की है। एक दिन उसने मुझे अपनी परेशानी बताई। उसने बताया कि एक नया परिचित सुबह के समय अक्सर उससे संपर्क करता रहता है।

शुरू में, ए को उस परिचित के संपर्क से खुशी हुई। लेकिन धीरे-धीरे, बेकार की बातें बढ़ती गईं, और उसे लगातार डांटने जैसी बातें करने लगे, जिससे वह परेशान होने लगी। अंत में, ए ने उस परिचित से विनम्रतापूर्वक दूरी बना ली और फिर से सुबह का समय अकेले बिताने की कोशिश की।

"जब तुम मुझसे संपर्क नहीं करती हो तो मुझे बुरा लगता है।"

लेकिन कुछ समय पहले, उसने उस परिचित से यह सुनकर दुखी हुई कि वह उससे नाराज है, और ए को उससे सुबह बात करनी पड़ी।

उस दिन, ए ने फिर से बेकार की बातों में समय बर्बाद कर दिया और अपने काम का आधा हिस्सा भी पूरा नहीं कर पाई। इस स्थिति के कारण, वह सुबह उठने के विचार से भी परेशान होने लगी।

इस तरह, हम अपने जीवन में दूसरों की ओर से बेतुकी मांगों का सामना करते हैं। यहां तक कि ए के दोस्त की तरह, कुछ लोग भावनात्मक चोट का बहाना बनाकर भी ऐसा करते हैं।

दूसरों की बेतुकी मांगों को आखिर तक कब तक सहना चाहिए?

मैं भी भावनात्मक चोट का बहाना बनाने वाले व्यक्ति से मिला हूँ। शुरू में, मुझे उसके लिए खेद हुआ। क्योंकि मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं उसे दुखी कर रहा हूँ, और मेरा मन बहुत परेशान था।

लेकिन भावनात्मक चोट का बहाना बनाकर किसी को कुछ करने पर मजबूर करना, क्या वह व्यक्ति वास्तव में मेरा सम्मान करता है? क्या वह व्यक्ति ऐसा है जिसकी मुझे परवाह करनी चाहिए? इस पर गौर करना चाहिए।

ए ने उस परिचित से कई बार कहा कि उसे अपना समय चाहिए। लेकिन उसने उसकी बात नहीं मानी।क्या संचार इस तरह एकतरफा होना चाहिए? क्या इसे संचार कहा जा सकता है? और, बर्बाद हुए सुबह और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की भरपाई कौन करेगा?

अगर हम अपना समय नुकसान में डालते हैं, तो वास्तव में नुकसान सिर्फ़ हम ही उठाते हैं।

हमारे पास अपने कीमती समय की रक्षा करने का अधिकार है। भले ही यह ए का मामला न हो, लेकिन जब कोई भावनात्मक चोट का बहाना बनाकर बेतुकी मांग करता है, तो उसे मना करने का हमारा पूरा अधिकार है।

जो लोग बलि का बकरा बनते हैं, वे हमेशा दूसरों को चोट पहुँचाने से बचने की कोशिश करते हैं। भावनात्मक चोट का इस्तेमाल करके, दूसरे आपको नियंत्रित कर सकते हैं। जब भी आप स्वतंत्र रूप से कार्य करना चाहते हैं या नियंत्रण से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं, तो वे इसका कुशलतापूर्वक उपयोग करते हैं। 'भावनात्मक चोट' का 95 प्रतिशत वास्तविक चोट नहीं है, बल्कि पीड़ित रणनीति में उपयोग की जाने वाली सामग्री है।

- वेन डायर, हर किसी से प्यार पाने की ज़रूरत नहीं है

क्या आपके आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपकी नाराजगी के बावजूद भावनात्मक कारणों का बहाना बनाकर आपसे बेतुकी मांगें करता है? अगर ऐसा है, तो हो सकता है कि वह आपका इस्तेमाल करके आपको नियंत्रित करना चाह रहा हो। वह आपको अपनी मर्जी के अनुसार नियंत्रित करना चाहता है।

हमें अपने अच्छे जीवन के लिए बेतुकी मांगों को ना कहना सीखना चाहिए।

भले ही दूसरे को लगे कि आपने उन्हें दुखी किया है और आप छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ते हैं, परवाह नहीं करनी चाहिए। हमें अपने लिए गलत फैसला लेना चाहिए, भले ही इससे दूसरे को दुख हो। क्योंकि अपने लिए गलत फैसला लेना हमारे लिए कहीं ज़्यादा खुशी की बात है।