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रिफ्लेक्शन्स_कार्ल होल्सो (डेनिश, 1863-1935)
जैसे 2 मिनट की गुस्से से 20 साल का ज़ख्म बन सकता है, वैसे ही केवल 2 मिनट की आदत 20 साल की सफलता को प्रभावित कर सकती है। यह सोचकर 2 मिनट मुझे नए नज़रिए से दिखाई देने लगे हैं। मेरे पास जीवन भर के लिए एक ऐसी दिनचर्या बनानी है जो मुझे चमक प्रदान करे। जल्द ही एक स्टाइलिश दादी बनकर प्रकृति का आनंद लेने और लेखन करने के लिए रोज़ाना मेहनत की ज़रूरत है। 10 मिनट भी मुश्किल लगने वाले दिन में सिर्फ़ 2 मिनट तो कर ही सकते हैं।
सिर्फ़ 2 मिनट भी नहीं कर पाते हुए सफलता की उम्मीद रखना चोर की मानसिकता जैसा है।
▶ छोटी चीज़ों से शुरुआत करनी चाहिए, यह तो हम जानते हैं, लेकिन हम शुरुआत को बहुत बड़ा बना देते हैं। जब हम बदलने का सपना देखते हैं, तो हम उत्साहित हो जाते हैं और जल्दी-जल्दी बहुत सारे काम करने की कोशिश करते हैं। इसके जवाब में, मैं '2 मिनट का नियम' इस्तेमाल करता हूँ। 'कोई नई आदत शुरू करने पर उसे 2 मिनट से कम समय में पूरा करें'।
▶ किसी भी कौशल को पूरी तरह से सीखने के लिए, पहले 2 मिनट किसी भी रोज़मर्रा की आदत को शुरू करने के दौरान एक तरह का अनुष्ठान बन जाते हैं।
▶ जब कुछ रचनात्मक बनाने की बात आती है, तो अगर हम इसी अनुष्ठान का पालन करते हैं, तो मुश्किल रचनात्मक कामों को आसानी से पूरा कर सकते हैं।
▶ शुरुआत आसान बनाएं। बाकी सब अपने आप हो जाएगा।
▶ बेहतर बनाने से पहले उसे मानकीकृत करें। जो आदत है ही नहीं, उसे बेहतर कैसे बनाया जा सकता है?
-जेम्स क्लियर, द पावर ऑफ़ हैबिट (अति सूक्ष्म आदतों की शक्ति)
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