विषय
- #लेखन
- #निबंध
- #आत्म-विकास
- #सुबह जल्दी उठना
- #आदत
द आर्टिस्ट्स सिस्टर एट ए विंडो (1869)_बर्थे मोरिसॉट (फ्रेंच, 1841-1895)
दुरुमिस पर <सुबह में कॉल न करें> को 4000 से ज़्यादा बार देखा गया है।
ऐसा लग रहा था कि कोई भी अपने समय में रुकावट नहीं चाहता है। हर किसी के लिए उनका अपना समय महत्वपूर्ण होता है। उस समय के दौरान कुछ लोग आराम करते हैं और कुछ लोग नई आदतें डालते हैं। अगर वे आराम कर रहे हैं, तो वे पूरी तरह से वही करेंगे जो वे करना चाहते हैं, और अगर वे एक नई आदत बनाना चाहते हैं, तो वे उस समय के दौरान अपनी खुद की गलतियों से सीखेंगे।
अगर आप सही तरीके से अच्छी आदतें बनाना चाहते हैं, तो आपको समय और जगह को स्पष्ट रूप से निर्धारित करना होगा और बाधाओं को दूर करना होगा। A की तरह, मेरे लिए भी सुबह का समय ऐसा ही है। भले ही यह केवल 30 मिनट (या 1 घंटे से ज़्यादा) का छोटा सा समय क्यों न हो, अगर आप अपने लिए समय और जगह को स्पष्ट रूप से निर्धारित करके कोई आदत बनाते हैं, तो आप 3 साल, 5 साल बाद खुद को विकसित होते हुए देख सकते हैं। यह जानने वाले व्यक्ति किसी और के बहुमूल्य समय में रुकावट नहीं डालेंगे।
▶ जो लोग यह योजना बनाते हैं कि वे कब और कहाँ नई आदतों को अपनाएँगे, उनके उन आदतों को अपनाने की संभावना ज़्यादा होती है। बहुत सारे लोग इस बुनियादी और विस्तृत पहलू पर विचार किए बिना अपनी आदतों को बदलने की कोशिश करते हैं।
▶ मैं [कब] [कहाँ] [क्या कार्य] करूँगा।
▶ आदत के लिए समय और जगह निर्धारित करें। समय और जगह को स्पष्ट रूप से बताएँ। इसे बार-बार दोहराने से, आप बिना किसी सवाल के सही समय पर सही काम करेंगे।
▶ नई आदतों को किसी विशेष समय और जगह के साथ जोड़ने के बजाय, उन्हें मौजूदा आदतों के साथ जोड़ें।
[मौजूदा आदत] करने के बाद, [नई आदत] करूँगा।
▶ 'ज़्यादा किताबें पढ़नी चाहिए', 'ज़्यादा हेल्दी खाना खाना चाहिए' जैसी आदतें अच्छी हैं, लेकिन ये यह नहीं बताती हैं कि कब और कैसे काम करें।
-जेम्स क्लियर, द पावर ऑफ़ हैबिट, बिज़नेस बुक्स
टिप्पणियाँ0