Seulement 2 minutes d'habitude peuvent vous mener au succès

Tout comme 2 minutes de colère peuvent créer 20 ans de blessures (?), je pense que 2 minutes d'habitude peuvent aussi influencer 20 ans de succès. Ces 2 minutes prennent une nouvelle dimension. J'ai une étincelle que je dois transformer en routine pour toute ma vie. Il me faut des efforts quotidiens pour devenir une grand-mère élégante qui profite de la nature et écrit. Même les jours où 10 minutes sont difficiles, essayons d'accomplir au moins 2 minutes.

Vouloir le succès sans être capable de consacrer 2 minutes, c'est de l'hypocrisie.

▶ Même si nous savons qu'il faut commencer par les petites choses, nous avons tendance à penser que le début doit être grandiose. Au moment où nous rêvons de changement, nous sommes enthousiastes et voulons faire beaucoup de choses rapidement. La méthode la plus efficace pour y faire face est la « règle des 2 minutes ». « Lorsque vous commencez une nouvelle habitude, faites-la en moins de 2 minutes ».

▶ Pour maîtriser une technique, les 2 premières minutes deviennent une sorte de rituel lors du démarrage d'une habitude quotidienne.

▶ Si l'on suit le même rituel pour la création, on peut réaliser plus facilement des tâches créatives complexes.

▶ Facilitez le début. Le reste suivra.

▶ Standardisez avant d'optimiser. On ne peut pas améliorer une habitude qui n'existe pas.

-James Clear, La puissance de l'habitude (Atomic Habits)