Las demandas excesivas deben rechazarse

A veces nos encontramos con personas que hacen peticiones o favores excesivos. Incluso si nos cuesta entender por qué hacen esas peticiones, en ocasiones acabamos accediendo. Esto se debe a que, como dice el refrán, «lo bueno, si breve, dos veces bueno», y realmente creemos que lo mejor es ser complacientes.

Sin embargo, en algún momento, la fatiga provocada por esas peticiones excesivas comienza a crecer. Es como un castigo cruel por priorizar la amabilidad hacia los demás sobre nosotros mismos. En última instancia, el estrés excesivo afecta a nuestro sueño y puede incluso sabotear proyectos importantes.

-¿Es que ni siquiera puedes hacer algo tan simple?

-Tú tampoco eres el único que está ocupado.

Hay personas que se sobrepasan y roban nuestro tiempo y energía de esta manera, traspasando nuestros límites sin permiso. Quien determina si una «petición» es excesiva o no es quien la recibe, no quien la hace. Esto también se aplica cuando somos nosotros quienes hacemos una petición. Lo que para nosotros no es una petición excesiva puede serlo para la otra persona.

A menudo me encuentro con personas maleducadas que me hacen peticiones desproporcionadas que interfieren con mi escritura... Me hace darme cuenta una vez más de la importancia de establecer límites claros para protegerme, y en ese sentido, me gustaría elogiar su originalidad.

▶ Establecer límites nos ayuda a construir nuestra autoestima, a comprender quiénes somos y a salir airosos de situaciones en las que otros intentan manipularnos o abusar de nosotros.

▶ Los límites flexibles son como una puerta que se puede abrir y cerrar. Sin embargo, tú eres el portero.

▶ No siempre mentir es incorrecto.

▶ En las siguientes situaciones, es mejor actuar primero:

1) Cuando interactúas con alguien que está bajo la influencia de drogas o alcohol.

2) Cuando hay una persona que está blandiendo un arma peligrosa.

3) Cuando te encuentras con alguien que se comporta de manera irracional, peligrosa e impredecible.

4) Cuando la persona ha transgredido tus límites verbalmente en repetidas ocasiones.

5) Cuando explicar tus límites verbalmente puede conducir a una discusión o a que te culpen.

-Sharon Martin, Eso es cruzar la línea