A veces te encuentras con personas que hacen peticiones o exigencias desproporcionadas. Puede que intentes satisfacerlas, incluso si tienes que esforzarte un poco, para entender por qué hacen esas peticiones. Es porque tienes la mentalidad de que lo bueno es bueno, que lo bueno es bueno.

Pero en algún momento, la fatiga provocada por esas exigencias desproporcionadas aumenta gradualmente. Esto no es más que un duro precio por vivir para los demás que para ti mismo. En última instancia, el estrés excesivo afecta al sueño y hasta arruina proyectos importantes.

- ¿No puedes hacer ni siquiera esto?

- No eres la única persona que está ocupada.

Hay personas que traspasan los límites de los demás con este tipo de lenguaje, robando tiempo y energía. Lo que hace que una 'petición' sea excesiva o no, lo decide la persona a la que se le pide, no la que lo hace. Lo mismo ocurre cuando se hace una petición a alguien. Una petición que no te parece excesiva a ti, puede serlo para la otra persona.

A menudo me encuentro con gente grosera que hace peticiones excesivas que interfieren con mi escritura... Me gustaría hacerles un cumplido por lo novedoso que es que me hagan sentir lo importante que es establecer límites claros para protegerme.

▶ Establecer límites aumenta tu autoestima y te permite comprender claramente quién eres, permitiéndote salir de situaciones en las que los demás te utilizan o te maltratan.

▶ Los límites flexibles son como puertas que se abren y se cierran. Sin embargo, tú eres el portero.

▶ No siempre mentir está mal.

▶ En las siguientes situaciones, es mejor actuar primero.

1) Cuando tienes que lidiar con alguien que está bajo la influencia de las drogas o el alcohol.

2) Cuando alguien está blandiendo un arma peligrosa.

3) Cuando te encuentras con alguien que se comporta de forma irracional, peligrosa y errática.

4) Cuando has establecido límites verbalmente pero la otra persona los sigue violando repetidamente.

5) Cuando es probable que discutir con la otra persona sobre tus límites o que te culpen si los explicas verbalmente.

-Sharon Martin, eso es traspasar el límite