Antes, era del tipo que nunca posponía nada y lo hacía todo en un santiamén. Pero últimamente no puedo evitar sentir que me he convertido en una persona que pospone las cosas con bastante frecuencia. ¿Por qué será? Para dejar de lado ese tiempo de autorreflexión, busqué un libro sobre la postergación y encontré "Lecciones de emociones para adultos".

[Beneficios psicológicos de la postergación]

1- Tranquilidad momentánea
Cuando surge algo que hay que hacer, la gente se pone nerviosa. En ese momento, elegir postergar permite recuperar la tranquilidad de no tener que hacer algo inmediatamente.

2- Sentido de eficacia
Se puede experimentar un sentido de eficacia similar a: "¡Hice todo esto en poco tiempo, soy increíble!".

3- Singularidad
La presión abrumadora actúa como una fuerza impulsora que aumenta la inmersión. Es fuerte para lograr resultados a corto plazo, pero débil para lograr resultados a largo plazo.

-De "Lecciones de emociones para adultos"

Al leer los ejemplos del libro, no sentí mucha empatía por el sentido de eficacia y la singularidad, pero asentí con la cabeza con la tranquilidad momentánea. No se ve lo que hay que hacer en este momento, por lo que se encuentra la tranquilidad. Pero, en última instancia, esa tranquilidad es falsa, por lo que no dura ni uno ni dos días.

No hay tumba sin excusas

Mirando hacia atrás, últimamente he estado muy estresado, lo que ha afectado mucho a mis actividades favoritas. No hay tumba sin excusas, así que todo podría ser una excusa, pero cuando el estrés causado por otros es excesivo, no se puede hacer lo que se quiere para aliviar ese estrés. Es como si hacer lo que más te gusta en un estado de total frustración fuera una agonía.

Cualquiera que sea la razón, no se puede seguir posponiendo y deteniéndose. Hay que seguir adelante porque se desea algo de verdad. Si pospones tu trabajo, solo te perjudicas a ti mismo. No puedo posponer mi trabajo por los demás.

▶ El hábito de postergar es una de las características que se encuentran comúnmente en las personas con una fuerte tendencia al perfeccionismo. Para ellos, simplemente hacer algo bien no es un elogio. Esto se debe a que tienen que hacerlo "de manera sobresaliente".

▶ Posponer constantemente las cosas que son importantes para uno es como apartarse de la vida. ¿Crees que realmente es importante algo que constantemente se está quedando atrás en la lista de prioridades? Cualquiera que sea la razón por la que se repita una conducta que parece irracional, el hecho de que se repita con frecuencia la convierte en un "hábito".

-Inhyeon Jin, Lecciones de emociones para adultos, 앤의 서재