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Para crear un hábito, la acción es importante
- Idioma de escritura: Coreano
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País de referencia: Todos los países
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- Vida
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Texto resumido por la IA durumis
- Para convertir la escritura diaria en un hábito, es importante repetir constantemente el acto de escribir, y la frecuencia de escritura es más importante que el tiempo de escritura.
- Los hábitos se forman no a través de un largo período de tiempo, sino a través de la repetición constante, y el tiempo necesario para formar un hábito no es importante, sino la frecuencia con la que se realiza la acción.
- Se enfatiza escribir constantemente durante un corto período de tiempo todos los días para formar el hábito de escribir, citando el libro de James Clear "El poder de los hábitos pequeños" para enfatizar la importancia de la formación de hábitos.
Es mejor registrar cuánto escribes todos los días y qué escribes que decir: "¡Debo escribir todos los días!"
Los hábitos se vuelven naturales cuando repites las acciones. Cuando repites una acción en particular, el cerebro cambia a una estructura más eficiente para realizar esa acción. No solo en la escritura, sino también para desarrollar hábitos, el número de veces que realizas una acción es más importante que el tiempo que le dedicas al hábito.
Lady Writing a Letter (1887)_Albert Edelfelt (Finlandés, 1854 - 1905)
Por eso escribo todos los días. Aunque sean solo 2 minutos o 10 minutos, sigo escribiendo. Escribo con calma para vivir una vida en la que escribir sea algo natural, incluso cuando tenga el pelo blanco y sea una anciana.
▶ Para dominar cualquier hábito, lo más importante es "repetir". No es completarlo.
▶ Para que un hábito se automatice, lo importante no es cuánto tiempo lo haces, sino cuántas veces lo repites.
▶ El tiempo no tiene ningún efecto en la formación de hábitos. No importa si son 21 días, 30 días o 300 días. Lo importante es la frecuencia con la que realizas la acción. Realizar una acción dos veces en tres días y realizarla 200 veces produce resultados completamente diferentes.
-James Clear, Atomic Habits, Business Books
