Para crear hábitos, la acción es fundamental

Es mejor registrar cuánto escribes cada día y qué escribes, que simplemente decirte a ti mismo '¡Debo escribir todos los días!'

Los hábitos se vuelven naturales cuando se repiten las acciones. Cuando se repite una acción específica, el cerebro cambia a una estructura más eficiente para realizar esa acción. No solo para escribir, sino también para desarrollar cualquier hábito, la frecuencia con la que se realiza una acción es más importante que el tiempo dedicado a desarrollar el hábito.

Por eso escribo todos los días. Aunque sean solo 2 minutos o 10 minutos, escribo y escribo. Incluso cuando me convierta en una abuela con la mente en blanco, quiero seguir escribiendo con naturalidad y vivir una vida en la que escriba con tranquilidad.

▶ Lo más importante para dominar cualquier hábito es la 'repetición'. No es la finalización.

▶ Para que un hábito se automatice, lo importante no es cuánto tiempo se dedica, sino cuántas veces se repite.

▶ El tiempo no tiene ningún efecto en la formación de hábitos. No importa si son 21 días, 30 días o 300 días. Lo importante es el porcentaje de acciones que se realizan. Realizar una acción dos veces cada tres días y realizarla 200 veces producen resultados completamente diferentes.

-James Clear, El poder de los hábitos pequeños, BusinessBooks