No es necesario preocuparse por los comentarios negativos

En alguna ocasión, un comentario en una publicación que escribí decía "¿Estás loco?" Fue una insultante falta de contexto, y aún lo recuerdo. Este tipo de comentarios malintencionados prosperan con la atención, así que los ignoré por completo, pero a veces, mientras escribo, me viene a la mente esa frase "¿Estás loco?"

Un exceso de pensamientos inútiles.

Bueno, ¿y qué si estoy loco? ¿Y qué si no lo estoy? Al menos, vivo una vida normal, soy feliz y sigo escribiendo, a diferencia de quien escribió ese comentario.

A veces me estreso por comentarios inesperados, pero en realidad, no se puede controlar cada situación imprevista y cada estrés de la vida. Independientemente de lo que digan los demás, sigo escribiendo día tras día. Ese es el trabajo de un escritor. Agradecido por este día en el que escribo sin pensamientos innecesarios.

▶ El exceso de pensamientos suele ser consecuencia de factores genéticos o ambientales, pero en última instancia, el hecho de que uno se estrese demasiado por todo se debe a su particular forma de evaluar las cosas.

▶ ¿En estado de 'ansiedad', se observa que uno sigue juzgando e interpretando de forma subjetiva? ¿En estado de 'conciencia', se es consciente de lo que está sucediendo y se acepta la situación tal cual es, sin emitir juicios negativos ni resistirse? Además, ¿se da cuenta de que, a pesar del estrés, se tiene la posibilidad de crear una pequeña oportunidad y una posibilidad para elegir qué se quiere hacer a continuación?

▶ Cada uno de nosotros tiene una predisposición y un nivel de resiliencia diferentes. La intensidad del estrés que experimentamos en nuestro entorno también varía. Sin embargo, la forma en que evaluamos nuestras experiencias y cómo avanzamos es lo que más controlamos. El exceso de pensamientos no es un estado natural ni necesario.

-Nick Trenton, Adicción al Pensamiento, Galión