En una entrada anterior que escribí, alguien comentó: "¿Estás loco?". Era una grosería sin contexto, y todavía la recuerdo. Este tipo de comentarios negativos les gusta más cuando se les presta atención, así que los ignoré por completo, pero a veces, cuando escribo, me viene a la mente esa frase: "¿Estás loco?".

Es un exceso de pensamiento inútil.

Bueno, ¿qué pasa si estoy loco? ¿Y qué pasa si no lo estoy? Al menos vivo normal, feliz, escribiendo.

A menudo, me estreso por comentarios inesperados, pero al fin y al cabo, no se puede controlar todas las situaciones inesperadas y el estrés de la vida. No importa lo que diga la gente, sigo escribiendo hoy. Es el trabajo de un escritor. Agradezco este día en el que escribo, dejando de lado los pensamientos innecesarios.

▶ El exceso de pensamiento suele ser consecuencia de factores genéticos o ambientales, pero en última instancia, el hecho de que asumas todos los asuntos de una manera que te genera mucho estrés, se debe a tu propia y singular forma de evaluar las cosas.

▶ ¿En un estado de 'ansiedad', puedes ver cómo sigues juzgando e interpretando subjetivamente? ¿En un estado de 'conciencia', comprendes que estás aceptando conscientemente lo que está ocurriendo y no estás resistiendo ni juzgando negativamente, sino que estás aceptando la situación tal como es? Además de eso, ¿te das cuenta de que no te dejas llevar simplemente por el estrés, sino que estás creando, por tu propia cuenta, una pequeña oportunidad y posibilidad de elegir lo que quieres hacer a continuación?

▶ Todos tenemos diferentes tendencias y niveles de resiliencia. También tenemos diferentes niveles de estrés que experimentamos en el entorno. Sin embargo, la forma en que evaluamos las experiencias y cómo avanzamos es el área que más podemos controlar. El exceso de pensamiento no es natural, ni siquiera necesario.

-Nick Trenton, Pensamiento adictivo, Gallion